チャンポンとコロッケ

朝は、走り出しがしんどいけど、いい天気だと気分良く走れる。
で、今日は９ｋｍコースでジョグ通勤。


ホットモットの塩唐揚げ弁当（５コ入り）￥３７０。
安っ！

10月半ばから走り始めて、10月の走行距離は69km、
そして、11月は目標100kmと設定しJogNoteも付け始めたんだけど、

なんと215.4kmにもなった。

自転車はケツでこぐと言うらしいけど、
ランもケツで走るということがわかった!?

●今日の運動
Dst: 9.0km(朝) + 6.0km(夕)

12月もチャンポンとコロッケで、がんばろう！

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