ミラーマ～ン

二日間歩きでしたが、今朝は9kmコースで通勤。


あーさやけーの光の中に立つ影は～♪
息を止めないように気をつけて・・・。

3月末まで堤防の補強工事をするそうです。
年度末に向けて毎年何かをしなくてもいいと思うのですが・・・


寒いけど、快晴で気持ちいい朝です。
こんな日は、ケム・トレイル日よりなのでしょうか。

近頃、無闇矢鱈に走ってしまうのは、
ケム・トレイルの所為かもしれませんねぇ。(-.-)


こういう淵があると、なんだかワクワクします。

河童がいるかもしれませんから、夏場なんかだと、
キュウリを食べたりした後は近づいてはいけません。

おっと、朝はのんびりしてられない・・・
一生懸命走らないと遅れちゃいますから。

●今日の運動
Dst: 9.0km, Time: 47'07"

●リハビリ
医師「曲げ伸ばしはこれくらいでいいでしょ、
　　　　　これからはピン外すことを考えて筋トレ。」

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