橋練

カン、カン、カン、カン、


っと、シャッター反応遅すぎ。


今日のおやつは、１００均ローソンの焼き芋。

なんだかモグラみたいですが。


良い具合に熱が入って、ねっとりと仕上がってましたよ。

加古川マラソンの調整で、峠練なんかをやっときたいのだが、
仕事終わってから山方面へ出かけるのは、ムリなので、

近所の橋を利用することにした。


橋の中央から程よい傾斜で、上りはハム、
下りをバタバタ思い切り走ると、四頭筋に焼きが入って、

短時間でも結構良い感じに筋肉の張りが得られるのだ。
時計回りに5周回。

しかし、夜の橋は寒かった。

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