坂練

加古川マラソンまであと6日。


最後のあがきで、

体幹へ喝入れのために、広峰へ行ってきた。


疲れをためてはいけないので、今日は車。

とにかく長い坂を　ダッシュで駆け下りるトレーニングなのだ。


ずいぶん久しぶりの　鳥居をスタートして、


自販機がゴール。

自転車とは目的ベクトルが逆なのだ。


登りはウォーキングで。


景色を楽しみながら。


いい天気でした。


下りでかいた汗が、登りでは冷たく冷えた汗になります。


下りから始めて、


登って、


下ってを


３往復した。


もう少し、


緩やかで、


もっと長い坂がいいんだけど、


近場では、


ここ、広峰しか思いつかなかったのだ。

でも、これで３５ｋｍの壁は、
だいぶ後退させることができたと、自己満足したのであった。

今日の記録
　1本目：07分46秒
　2本目：07分55秒
　3本目：07分58秒

平地でもこれくらいで走れたらいいのになぁ～・・・

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