駆けっこ大会

第23回 加古川マラソン


初マラソンにて、目標サブ３．５はクリアできなかったが、

なんとか歩かずに走り通せたので、よかったです。


グロス：　3時間40分18秒
ネット：　3時間39分48秒

30kmまではキロ5分10秒程度に抑えて、後半自分のレースペースで
というつもりだったのが、

雰囲気につられて、前半抑えきれなかったのと、
トイレに行ってしまったので、まったく計画どおりに実行できなかった。



グラフにするとこんな感じ。


タレてからでもキロ6分まで、で走れば目標は達成できると思ってたけど、

想像以上に脚が固まり、キロ6分45秒まで落ちて、
33キロ付近で、諦め。

そして、前半の少ない貯金を一気に食いつぶしてしまったという、
よくあるパターンのようです。

補給は、食べ過ぎるくらい取ったので問題なかったのですが・・・

マラソンて面白いですね。

あなたにおススメの記事