あと一週間

１０～１５ｋｍペース走（５：００～４：４５／キロ）


５０ｍダッシュ数本してから、入ったせいか、

予定より速い、キロ４：３０ペースになってしまった。

１５キロ程度なので、なんとか通して走れたが、

まだまだキロ４：３０はキツイ。

来年の目標ペースとしたい。

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