いよいよ明日の準備

まだまだ先だと思ってるうちに、あっという間だなぁ・・・

なんだけんども、去年のことがあんまり思い出せないんでけろ。

村岡100kmでググって、この方のブログなどを読み直してみたが、

前半あまりカロリーを取れるような食べ物は無かったように思うので、
高カロリーなニュートリションバーを自作することにした。


①鍋にバターを溶かし、マシュマロを１袋投入。


②融けてネットリしたところに、ピーナッツバターを適当に投入。
　これだけで１０００キロカロリーこえてるハズ。


③フルグラを混ざり切る程度の量入れ、クルミとレーズンも追加投入し、
　塩なども入れて、ぐるぐるかき混ぜる。　チョコはあとで溶け出すのでやめといた。


④温かいうちに素早く平トレーに押し付け板状にする。


⑤冷ましてから冷蔵庫に入れ、固まったところで切り分け、
　ひとつづつラップにくるんで完成です！２００ｋｃａｌ／１本くらいかなぁ。

ちょっとよそ見をすると鍋が焦げるので、湯せんするのが良いことがわかった。

味見はしない（笑）


シューズもバッチリ。

あとは摩利支天の加護がありますように (_人_) 。

※参考させていただいたのは、Great Outdoorsのページ。

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