ダメだこりゃ～。

2013年10月27日 13:14

今日は３０ｋｍを５：００→４：３０のつもりだったのが、

１－５ｋｍ、２４分３４秒
６－１０ｋｍ、２４分１６秒
１１－１５ｋｍ、２５分０７秒
１６－２０ｋｍ、２６分２４秒
２１－２５ｋｍ、２７分１４秒

１３ｋｍくらいから原因不明のパフォーマンス低下。
同じピッチ、ペースの感覚だったんだけど・・・？

つづけて走ってもムダなので、２５ｋｍで打ち切り。

２５ｋｍ、２時間７分３４秒、キロ５分６秒。