エンゼルフレンチ

ちかごろちょっと早い目なので、くの字のオッチャンに会えません。


先日のＷくの字は、奇跡だったのかもしれません(-ω-)/

帰り、河川敷にでてインターバルを２ｋｍ×２本、３ｋｍ×１本。

４．５ｋｍ、２４：３４
１．０ｋｍ、０４：２６
１．０ｋｍ、０４：０３
１．０ｋｍ、０５：２２
１．０ｋｍ、０４：１１
１．０ｋｍ、０４：３５
１．０ｋｍ、０６：００
１．０ｋｍ、０４：２１
１．０ｋｍ、０４：２７
１．０ｋｍ、０４：０５
２．４ｋｍ、１４：３４

河川敷入ったところで、ブンタロウさんとすれ違ったかもしれませんが、
暗いのでよくわかんなかったです。

とりあえずレースペースの４：３０を上回ればよいかという程度で、
まぁこんなもんです・・・水曜日はしんどいのでカラダが嫌がるのです。


今日も、甘いもんでもたべて、


カラダを癒しときましょう。

あなたにおススメの記事