今日も夜練

穏やかな日々が続いております。


帰りは１時間ビルドアップ。

５分→４分半のつもりが早く上がってしまって、折り返して向かい風。

なんとかレースペースで３ｋｍだけ我慢。

二週前からは、進歩している様子。

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