魔法の黄色い靴
朝トイレでカレンダー眺めたら、もう本番まで１５日やし、
新しいシューズの慣らし程度で、今日はハーフでいいやと思って、
９時半くらいから河川敷へ出ると、今日もなんかイベントやってました。
まだ受付中だったみたいで、
ちゃっかりトイレをお借りしてから、スタート。
シューズの調子はなかなかのあれで、あれでした。
キロ４：３５くらい軽く出るけど、ピッチ上がりすぎてシンドイ。
１０キロの国包折り返してから、向かい風やったことに気付き、
そっからは、シューズがまさにグライドする感覚があれでした。
そして、対岸へ渡る大堰のぼったところで、
あの方とばったり。
妙にスッキリした雰囲気されてたのは、やはりあれだったんですね( *´艸｀)
それから一本つけたろうということで、ハーフ地点までキロ４：２０で
引っ張ってもらいましたが、ヒョイヒョイ走るコーチの影をヒィヒィ言いながら
追いかけましたよ(*_*; はたして、高砂折り返して電池切れ。
２５ｋｍでコーチとお別れしてから、ペースは落ちたけど
サブスリーパワーをもらったおかげで、なんとか３０キロ走り切れました。
～０５ｋｍ、２３分０４秒、キロ４分３７秒
～１０ｋｍ、２３分１３秒、キロ４分３９秒
～１５ｋｍ、２２分１８秒、キロ４分２８秒
～２０ｋｍ、２１分４２秒、キロ４分２０秒
～２５ｋｍ、２２分２５秒、キロ４分２９秒
～３０ｋｍ、２４分２１秒、キロ４分５２秒
計、２時間１７分０４秒、キロ４分３４秒
スカイセンサーグライドは、いまのフォームに合ってるようで、
自然に走れる感じがして、とても具合良かったです。
あと２週間でテーパリングがうまくゆけば、目標達成できるかなぁ。
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