ぼんやり月夜のレペ
どんより曇った、冬らしい天気。
帰りは、ぼんやり月夜の河川敷。
４．５ｋｍ、２２分５４秒、キロ５分０５秒
２．０ｋｍ、０７分５７秒、キロ３分５９秒
リカバリ、０２分５８秒
２．０ｋｍ、０８分０５秒、キロ４分０３秒
リカバリ、０２分５９秒
２．０ｋｍ、０８分５７秒、キロ４分２９秒
リカバリ、０３分００秒
２．０ｋｍ、０８分５３秒、キロ４分２７秒
３．０ｋｍ、１５分３９秒、キロ５分１３秒
最初２本、調子いいわ思てたら、折り返して強風。
よい練習になりました。
和幸の弁当。
ササミとミンチ。
ごはんは並盛り。
からし、ソース、そしてキャベツ用にドレッシングもついてる。
ミンチ勝つ！
ササミ勝つ！
ハヤシライスの残り物があったので、浸けてみた。
うまかった。
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