モイモイ 【三木緑ヶ丘】

なんだか気力ナイナイで、11:30になってやっとこさ河川敷へ出る。

アップ4.6km、インターバル(1kmx3, 400mx2, 100x2)程度で
雨降ってきてグリップが滑り出したので終了～。

もう来週は姫路城駅伝なので、AEDのお世話にならないために、
慣らしとかないといけないのだなぁ。


家帰ってTVつけたら大阪国際女子やってたけど、腹減ったんで


今日はカレーを食べに行った。


前回は、ぶらぶらと走ってきたのだなぁ～。


やっぱり車はラクだなぁ～。


帰りのこと心配しないで、


腹いっぱい食べられるモンなぁ～。


今回は、豪華にサラダ付きの、


タイレッドのごはん大盛りで７００円。


チキンとタケノコが入って、


ニョクマムな香りがほんのりと、ちょうどよいスパイシー加減。


スッキリした刺激が鼻づまりに効きそう。


モウ、お腹いっぱい大満足！

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