『本日をピークとする』

朝４：４０、いつものコンビニによって、


おにぎりとパンとコーヒー３２４円がルーティーン。


５：３０スタート。


今日もいい感じの夜明けです。


神社前まで３５０ｍほど登って、先ずは下ります。


このへんの急坂が村岡っぽいですね。


このカーブがなんとなく気持ちいい。


姫路市内を一望できます。


２．５ｋｍ下って、バス停で折り返し。


今日は知らん人からいっぱい声かけられるし、知り合い２人にも遭遇して、


駐屯地のみなさんにも声援をいただいて、「ひとりじゃない」という感じでした。


４本終えて一服してたら、なんだか天の声がしたのでもう一本。


ヒモが弛んできたと思ったら、穴が切れてました～。


1本目　下り11：05　上り　16：32
2本目　下り11：18　上り　16：34
3本目　下り11：33　上り　16：50
4本目　下り11：13　上り　17：11
5本目　下り12：00　上り　20：03
総距離：24.6、平均ペース：6:03、高度上昇：1168

５本目のぼりは早歩きの練習でしたが、村岡のサブ１０ってやっぱりすごいですね。

帰りは、着替えのシャツを忘れてて、モーニングは無し。

残念！

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