パンたくさん
昨日のズームインで、カッパちゃんがコンセルボ直販店
紹介してたんを見て、早速ゆわしてきました。
箱一杯！パンの大人買いですわ。
写真撮る前に、すでにフルーツサンド２個、クリームパン２個
すでに、食べてしまってますねん。
帰りがけにあったかいコーヒーもよばれて、これで一五八〇円。
朝食は自家製サンドイッチで、パンやったけど
昼もやっぱりパン！
さすがにカロリー取りすぎやな～思て、昼から晴れてきたし、今日は
この方のマネして、
加古川マラソン10kmコース、久しぶりに走ってみました！
行きはキロ4分台で調子よかったですが、帰りはちょっと向かい風で、キツかったですわ。
帰り二国あたりで、左足股関節が力入らんようになって、膝も痛いしあきらめよう思たけど、
何とか歩かずにゴールできました。
タイム：50'05"17
50分切れなんだけど、自己新ですわ。
結局今日もチャリ乗らず・・・
ボトルケージだけ、Utopiaから付け替えました。
Utopiaは、こないなって、
Cronusはこないなった訳ですわ。
●今日の運動
10km 50'05 キロ 5.005 股関節がはずれかけてコケそうやった。
なし
ワイは、この後泳いだら溺れる・・・(*´艸`*)ﾌﾟﾌﾟｯ
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