はじめてのトレラン(3)

四頭筋がまだパンパンに張ってますが、
ジテツウでほぐします。


今朝の朝日、曇り空です。

平荘湖辺りで、なんだか今日は煙たいなぁ？
と思ってたら・・・


高御位山付近が燃えてますやん!?
ヘリも沢山とんでるし、消防車もうなってます。

聞くところ、ゆうべの6時くらいから燃えてたとのこと。
火の用心、気をつけないといけないですね。


今日も、リハビリ。

●今日の運動
Dst:20+17km, Ave:21km/hくらい。

ここから、
だらだらと続けております、トレランの続きです。


百間岩を過ぎると、稜線に反射板が見えてきます。
反射板、近くで見るの初めてです。


まだ、１／３くらいでしょうか。
まだまだ、景色を楽しむ余裕はあります。


高御位山は、まだ遠く。


後ろを見ると、岩肌ばかりが目立ちます。


右、馬の背。
鹿島神社から見える、東側の稜線ですね。

この場所の三角点は、高度254.2mでした。
高御位山まで60分。


この看板、桶居＜オケスケ＞山とありますが、
ココ、わかりにくい三叉路になってまして、

道なりで真っ直ぐ行くと、姫路の方にある桶居山の方に
行ってしまって、高御位山へは行けません。

案の定、見逃してしまって前歩いていたパーティに
ついて行って、追い越したはいいが、

何だか変だと気づいたのは、だいぶ行ってから。

この景色は×です。

走って戻って、30分くらいの時間と体力と精神力のロス。
山はこれがあるから怖いんですね。

ケガしたら、おしまいです。


なんとか戻して、あと15分。
この辺からだいぶ人影が増えてきました。


こちら、長尾奥登山口。どこの登り口も急です。


家から2時間40分くらい、漸く登頂です。


石碑が建ってます。


高い高い～！
けむってますが、加古川の河口が見えます。


ほれ、ほれ。

看板では303mとなってますが、
国土地理院発行1/25000では、299.8mとなってます。


いい眺めです～、飽きません。


お昼ご飯は、断崖の　”うずまきデニッシュ”


神社にお参りして、帰路の安全をお祈りします。

成井口からは、簡単に登れるんで、
人が頂上に一極集中してます。

火気を持ち込んでカップ麺のお湯湧かしたり
スルメ焼いたり、他にも旨そうなもん焼いてましたが、

神社の境内なのに、いいんでしょうかねぇ。


しかし、残りの縦走路を眺めると、先は長いなぁ～。


スキーの斜滑降みたいに、
ジグザグに岩場を降りて行きます。

とてもランっていう状態じゃなかったです。


振り向けば、高御位山。


漸く成井口の分岐。
どこからでもドロップオフできるのですが、

あくまでも稜線を行きます。ここでは北山方面へ・・・


ぼちぼち、膝がケタケタ笑い始めました。


標識と地図を見比べながら進みます。


ここで、辻の方へ折れて・・・


最後の稜線です。
ちょっとは、走れそうな区間です。


米相場の中継所。昔は、明石と姫路の連絡のために、
こんな場所で、マジで旗振りしてたんだそうです。


最後の頂より、加古川方面。
天気の良い日は、四国まで見渡せるそうですが、

今日はスモッグっぽくって見えません。


最後の下りに入ります。


降りる途中に、太閤岩があります。
四百年ほど前、羽柴秀吉が志方城を攻め落とす際、

この赤茶けた岩の上で采配をふるったそうです。



ふと、下を覗くと何だか見慣れた風景が・・・


なーんだ、いつも通っている通勤路でした。
へ～ぇ、こんな処に出てくるのか。


見納めの高御位山。
この辺が燃えてしまったんでしょうか。


最後まで急な、つづら折り阪をおりた処に、
祠があります。


おんかかかびさんまえいそわか～。
なんとも、雰囲気のあるお地蔵さんでした。


祠の中でちょっと休憩させてもらい、
残りのメロンパンを食べます。

あと家まで、残り3.5kmだったのですが、バンビの足になってしまって
走れなくなってました。

根気良く歩いて、14:20に帰着。
トータルタイムは、5時間20分16秒でした。

膝回りがガクガクです。
トレランというより、全般山登りになってしまったけど、

道間違えなくて、写真とらなくて、もうちょっと膝鍛えれば、
このコースでサブ4は目標になるだろうな。

このコースでサブ4できたら、結構鍛えられるだろうし、
足がもどったら、定期コースにしよっと。

おしまい。

あなたにおススメの記事