朝カツ～黒石ダム（その２）

土曜日は、黒石ダムの日。


珠洲のバイクパートを想定したトレーニングということで、ちょうど良いコースなのだ。


本日は、のぶくんがアシストしてくれるとのこと。


集合待ちの間に、Qファクターを広げてみた。見た目わかんないけど、広げて良かった。


やはり、お決まりの撮影スポットにて。　トレーニングなので、途中写真は無し。


やはり、アンパンを補給。今日は半額の期限切れではない（笑）


やはり、黒豆像にて記念撮影。最後の坂を登り切ったとこで、
正味のトレーニングはここまでだ。


そして、ゴール！　もうすでに暑すぎて、ブリックランは無理な状態。

距離: 101.68 km
タイム: 3:44:04
平均スピード: 27.2 km/h
高度上昇値: 820 m
カロリー: 1,876 C
平均心拍: 146 bpm
最高心拍: 170 bpm
平均バイクケイデンス: 70 rpm
最高バイクケイデンス: 120 rpm
※センサーマグネットは快調！

珠洲当日も、これくらいのペースで走れると文句なし。
しかし、キツ目の登りでは、のぶくんは通勤アルミ号なのに
圧倒的な登坂力の差を見せつけられるのが課題かな。

獣のように若い力で襲いかかられると、
オジサンは静かに倒れて落ちるだけですわ（笑）

早く帰ってこれたけど、もう疲れてお昼寝です。
You're King of Kings!

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