朝カツ～黒石ダム（その３）

疲れがたまって体が硬かったし、明日もヲギノブ練があるので、流す程度で。


週刊 黒石ダム・・・なんだか業界紙みたいだ（笑）　今日はひとりで。


補給は、芋ようかん。


週刊 黒豆の像・・・本の雑誌に取り上げられそうだ。


帰りの大堰で、またもやテツさんと遭遇。　明日の赤穂、頑張ってください！


仕上げの補給「サッポロ・プレミアム・ブラック・生１０５円」。　コレ、ええやん！

距離: 100.5 km
タイム: 3:47:19
平均スピード: 26.5 km/h
高度上昇値: 779 m
カロリー: 1,901 C
平均心拍: 135 bpm
最高心拍: 162 bpm
平均バイクケイデンス: 72 rpm

ペダル回すつもりが、全然まわせてなかった。
次号は家事都合のため、休刊とさせていただきます（笑）

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