Ｔａｋｅ　Ｍｅ　Ｔｏ　Ｔｏｍｏｒｒｏｗ

  

昼間は暑いくらいのええ天気でした。


それで桜もバァ～と咲いてきたようなので、夜桜でもと・・・


近所のスーパーいったら、消費税アップの準備でモウなんにもない状態。


飲み物だけ買って、食べ物はこちらで調達。


バラエティー弁当５４０円にしました。


まだ夜店もでてなくて、人もちらほらでええ感じでした。


加古川の標本木。


こんな感じで、６～７分咲きといったところでしょうか。


ええとこで腰を落ち着けて、弁当を開けます。


すこし座ると冷え込むもので、


温かい弁当にして、よかったです～。


騒々しくないので落ち着いて食べられました。


おや、桜の花が・・・


オカズはおいといて、海苔ごはんだけ先に・・・


そして、マルアイさんに・・・


かんぱ～い！


食べ終えてからも、ぶらぶらと


時折写真撮ったりして、


ええ感じな夜桜でした。


今月はこんな調子で、３１日あったので４００ｋｍいきました。

来月からは、ぼちぼち自転車にも乗ろうかしら。  

このごろ売り切れの時が多いです。


この日は、売り切れてたんですよ。


ワッフル１２０円。


すこしのぞいてみる。


びろろ～ん。


ワッフルワッフル～！

夕方河川敷へ出たら８００ｍから先、深い水たまりができてたので、
行ったり来たり、途中インターバル入れて１．６ｋｍ×７周回しました。  

今朝は早起きできたので、久しぶりに２０ｋｍ通勤。


ランチタイムは、駅前へ行ってみた。


メニューながめて、う～んと・・・隣の欧風カレーにするか迷ったけど、


とりあえず入ってみよう～。


券売機制でした。


先客の立ったあと、アルコールでキレイキレイしてくれはりました。


豚骨６８０円、スープは醤油と塩か、焦がしニンニクを入れるのか？


醤油の焦がしニンニク入りにしました。


麺は野生のカンで、ふつうにしときました。


具材は一通り入って、大き目な海苔二枚立ってるのは良いですね。


昨今流行りのラーメンスタイルという感じです。


それに、唐揚げセット３００円。


見た目よりもボリュームあります。


メニューに書いてないけど、白ごはんもついてくるのです。


これは、なかなかのアレですね～


しかし、全部でほぼ千円というのは、アレですが・・・


食べ応えはありました。

帰りはいつもの河川敷１０ｋｍコースで、これまた久しぶりにシャワーラン。
雨になる前に帰りたかったんですがねぇ・・・

冷たい雨じゃなかったので良かったです。  

モウあったかくなってくると、走るのがおっくうになる。


今日は遅出だったので、春をめでながら


ゆっくりあるいて出勤。  

今朝はミストサウナにいるみたいな感じだった(・_・;)


夜は少し遅くなってしんどかったけど、キロ６分で１５ｋｍ。

星空眺めながら川風も気持ちよく、カラダはしんどいけど気分は上々～
  

今月は雨の日がちょっと多い。


帰りは霧が出て、しっとりとしておりました。


ココイチへ出向くのは、３～５年に１回くらいでしょうか・・・


なんとなく入店・・・


シーザーサラダ、２５０円。


このごろは野菜から、よく噛んで食べるようにしています。


グランド・マザー・カレーの４００ｇ、９８０円。


おふくろカレーといったところでしょうか・・・


ルーはライスの横に分けるよりも、上からドバーっと掛ける方が好きなんですよ～


具がゴロゴロなタイプは、あまりスパイシー八木じゃない方が良いですね。


しかし、こんなんがあるとかけてみたくなる・・・


福神漬けは大根多めで、食べやすいです。


けっこうゴロゴロしてましたよ～。


肉も多いし・・・でもちょっと割高かなという気も少しするのです。

  

河川敷にでると、ぴーちくぱーちく。


帰りは加古川マラソンコース後半をロングジョッグ。


仕事帰りは疲れますので、


久しぶりのコーラ補給。


おうちに帰ると、頂き物の九州みやげ。


イモだんごです。


いろんな種類があるのですね。


今日は黒いのにしました。


イモです。


イモ～。

  

帰り河川敷へ出て、１５ｋｍをキロ５分ペース。


モウ甘いもんは欠かせないのですが、


駄菓子を食べだすときりがなくなるので、


ひとつで満足できるものを買い求めております。


カコリング１４８円、これはアップルシナモン。


ドーナツというよりも、パウンドケーキっぽいんですが、


ミ○ドよりも満足感を得られるかなぁ～と思ってます。
  

今日はやっと早起きできた・・・５：５０。


ちょうど日の出前。


徐々に頭を出す太陽。


立ち止まって激写！


モウ釘づけ（笑）


合掌！


アーメン！


早起きサイコー！


今日は夕日も拝めましたよ～。


山間に沈む夕日もステキです！


赤い夕焼けを見ると、涙が出るんだぜぃ～；＿；


久しぶりに今田温泉に寄りました。


いぃ～お湯でしたぁ～(;´∀｀)  

今日はモウあれです・・・


二度寝のうえにグダグダして、


お昼ご飯食べに外出ただけ～。


ランチタイムもぎりぎりセーフな時間帯でした。


ハンバーグランチ７５０円。


ごはんはお代わりオーケー。


このお値段にしては、なかなかの見栄えなのです。


サラダ～。


わかめスープ～。


茹で卵まるまる１個なのが見栄え良くしてますね。


ナイフとフォークでいただくと、それなりだと思います。


食後にデザートもついてきます。


ゆずシャーベットと一片のオレンジ。そして、


寒いだろうからと、梅こぶ茶のサービス。


クーポンを提示してさらに、


アイスクリームも頂きました。


昼さがり、のんびり過ごせそうなお店です。



  

ぼくはモウ、あれです。


朝はニガテなもので、サンライズは拝めない・・・６時３０分。


思いからだを引きずるように、４ｋｍ往復して帰ってきたら、


今日もウィンドアップさんかな？


サンセットは、拝めましたよ・・・６時１５分。


太陽にほえろ！！みたいや～(・∀・)


タラチャ～ん、イクラチャ～ん、サザエ～、カツオ、マスオ～♪

で、５ｋｍ往復しました(・∀・)  

ボクは、あれです・・・。


自分の町で食えないもんだから、


隣の町まで、出稼ぎに出とるんですよ～。


日が暮れてから、おうちに帰る。

何かいいことないかな～。

何かいいことないかな～。

何かいいことないかな～。  

鼻水、くしゃみがたまらんのですが、


走っている間は大丈夫なんです、な～んでか。


ラーメンを食べたからびゃーん！


一応メニューを眺める。


生でイキたいけど、車なのです(/_;)


チャーハンもあれですが、最近は塩分控えめを意識しております。


端っこに寄せてあったアイテムを必要なものだけ引き出して準備おーけー。


前菜のTKG、１５０円。


特製タレをほどよく回しかけていただきマッスル！


黄ミと白ミはしっかり混ぜるのが好きです。


豚骨６５０円、メン硬度はノーマルです。


有名な海苔プリント。


チャーシューは、バラです。


スープは、茶系？


ゴマ、ショウガで博多系かな？


いただきま～ッスル！


やっぱり博多ラーメンですね。


こちらは黒とんこつ６８０円。


しばらくたっても剥げたりしない、ヘビーデューティーな海苔。


スルスルと食べてしまったので、一玉追加１００円。


替え玉もノーマルにしました。


ショウガは見た目ですが、ニンニクはごっそり投入してしまいました。


明日のために、スープも飲み干しマッスル！


感謝！


感謝！


本日も満腹満腹！


ご馳走様でした！  

膝関節が弛んでる感じがするので、今日は徒歩通勤にした。


鼻水とくしゃみがマシマシの男盛り～。  

モウあれです、朝からスモッグで視界が白かったです。


夜は、ぼんやり月夜の河川敷を帰宅ジョグ。  

毎年３月第２日曜は、まるみの日。


しかしその前に、ひと仕事こなさなければいけないのです。


今年もこのあたりに陣取りましたよー。


参加賞は、高級国産靴下２足と赤穂化学の熱中対策水びゃーん！


一周ウォームアップしてしばらくすると、一部１区選手の招集。


みなさんそれはモウ速そうです！　で、スタートを見送ったあと、


ﾜﾀｸｼの出番までは待ち時間長く、その間にう○こして軽量化したりして、


ＰＭ２．５で霞む溜め池をぐるりと１周、４．８キロほどもヒィヒィし・・・


時は流れて、ゴールしてぐったり～(;´∀｀)


目標サブ１９分やったんですが、走るための筋力が不足していることを痛感。


前半キロ４程度に抑えて後半追い込むつもりやったけど、３キロで力尽きました。


でもまぁ、昨年より６秒速かったんで、まぁええか。


しかし、この調子やとサブ１９はあと５年はかかりそうやなぁ～(-ω-)/


などと思いながら注文完了！


唐揚げセット９００円。


ラーメンの種類は選べて、今日は塩にしました。


でかサイズの唐揚げが３個です。


ごはんはお変わりＯＫ！


まずはスープをすすって、塩にしてよかった～という感じ。


麺は町の中華屋さんらしい、中華そばです。


味わいのあるモモチャーシュー。


手作り感のある支那チクもグー！


唐揚げは、めっさボリューミィだったので、ご飯おかわりする余裕はありませんでした。


今日も満腹満腹！感謝感謝！


いろんなセットが組めるので、末永くお付き合いできる、


まさに加古川の幸楽といっても過言ではない、まるみさんでした。  

２、３日前から調子悪くて、今日はコタツでジッとしてましたが、


明日は、平荘湖駅伝なのです。

１部６区４．８ｋｍ、目標は１９分切り。

ランニングシーズン最後のレースなので、ガンバリマッスル！  

昨夜は熱っぽかったけど、朝起きたら平熱だったのでゆっくりジョグ通勤。


食は王将に在り！


本日のおヌヌメ。


う～ん、黒いのはどうも・・・


注文済ませて間髪入れず、サッと


焼き立て餃子が出てくるのはスバラスィ～と思います。


天津飯セット８４０円。


コーンスターチなあんの照りが食欲をそそります。


それなりの醤油ラーメン。


お決まりの二品。


ただいま冷蔵庫から出しました～的サラダ。


まずはこちらから、麺がのびるとまずいですからね。


天津飯を一口・・・すると、


これがオカズと言った感じになりますね。


唐揚げもあった方がよいです。


ミニながらチャーシューもあって、


支那チクも入って、それなりなんですよ～。


なんだかぺったんこだなぁ～。  

昨日から鼻水出っ放しで、今日は目がショボショボしてきて、


夕方頃には頭が痛くなって、なんだか熱っぽかった。
  

なんだか鼻がムズムズして、頻繁にくしゃみがでるんです。


走ってるときは大丈夫なんだけどねー。

また急に暖かくなったので、帰りは汗をあまりかかないように
ゆっくりジョグで１時間。