Ｔａｋｅ　Ｍｅ　Ｔｏ　Ｔｏｍｏｒｒｏｗ

  

ルートを描けたことが何よりウレシイのです！


いやいやモウ、ガーミンさんご苦労さんです。


なんでか去年の封筒持ってきてしまって、受付に手こずりましたが、


いつものメンバーと各々の目標に向かって、今年もゴールを目指しました！

ﾜﾀｸｼ的には完走はもちろん、主要エイドメニューの完食も目標ということで、


まずは、高原植物園の炭焼ピザ。


前半は激坂も走れて６６ｋｍのスタートにも間合い、心に余裕が持てました。


猿尾の流しそうめんも、わりかし余裕でクリア。


蘇武への急な登り口は歩きになるんで、ここで持参のおにぎり（うめ）を補給。


果てしのない登りもピッチを刻んで、歩くより少しマシ程度でも走りました。


恒例の応援プラカードで記念の一枚。


蘇武エイドは、やっぱりサイコー！な風景。


前回屈辱の耀山エイドも無難に通り抜け、ここまではべっちょなかったけど・・・


射添会館までの激坂下りで、親指の爪をゆわしてしもてたんですわ～。


威容を誇る長楽寺。ここらあたりから、苦しみがマシてくるのです。


さっさと通り過ぎるつもりでも、ついつい足を止めてしまうのです。


ここは私設エイドですが、おはぎ定食を頂けるのです。


座ってしまったのが運の尽き、お茶を三杯おかわり後もトイレで計30分ほどロス。


あと、たったの２０キロ・・・「たったの」と言い聞かせるのです。


たどり着いたあけぼの山荘のカレーライス、時間の関係で１／２人前にしときました。


お腹がゆるくなるんで前半ガマンしてた、ナシとブドウをここらあたりで解禁。


それから、砂糖多めのホットコーヒーがメチャありがたかったですが、


エイドごとの休憩タイムがモウ延び延びです～。　熊波エイドのアイスです～。


それから始めて食べることができた、第２４エイドのお好み焼き。


そして小北保育所の最終関門、前々回はここでタイムアウトやったんです＼(^o^)／


最後の食事エイドは細巻き、モウがっつりイタダキマシタ！


これからの峠ごえは暗くなるので、渡されたペンライトをフリフリしながら足を前に前に・・・


もうええかげんイヤになって、ひっくり返ってしまいました(-ω-)/


最後の峠エイドでコーラ飲んで、下りの５ｋｍをホウホウノテイで５０分もかかり、


崖っぷちのゴール！　２年越しなもので、メチャメチャうれしかったんですよ～！


花火が、ドドーン！でまた来年。　ゴールして見れて良かった良かった！


完走しいたけ、今年は美味しくいただけます～。

来年はサブ１２くらいで行きたいものです。  

昨日はもう、アレです・・・


1:30に出て、23:30に帰ってきたんで、


今日はもう、アレでした・・・


階段上ったら、降りられないことに気付きましたよ。


2年越しの完走、メチャうれしかったので、この方と、ささやかながら

「ＢＪＣ全員完走！」を祝いました。


腹減ってるのに、あんまり食欲はないのですが、


まずは、お茶で乾杯！


とん汁・鮭定食に冷奴を追加して、６５０円＋税。


漬物は△


ごはんは×


とん汁は○


のりは○


鮭は×


すんなりのどを通ったのは、◎豆腐だけでした～


前回と同じように、カレーにしといたらよかったとです。




  

今日はマルアイさんの、八幡店開店記念セールでした。


したがって補給食は、マルアイさんセットになってしまいました～。


これでは大変かさばるので、明日はザックを背負うことにします。


それから、昨日の続きです。


食べやすい大きさに切ると、なんだか沢山になってしまいました。


ポケットがねちょねちょにならないように、硫酸紙で包み・・・


ご注文の品の完成です！


洗ったシューズも乾いたので、準備完了！

明日は、あつくなるだろうなぁ～。  

今日もジテツウ。　ええ感じでテーパリングできてると思います。


今回はこの方のリクエストに応え、レーズン無し。


まず、クルミとカシューナッツを均等に砕きます。


つぎに、バターとマシュマロを湯せんに掛けていきます。


ベースはフルグラ、今回はグラム当たりのカロリーが高いカルビーのにしました。


ピーナッツバターは高価ですが、これを入れないとカッチカチになるので必須です。


そして、ミネラルタップリの能登塩。


こんな感じでしばらく、こねこねしてると


ある時点で、一気に融けます。


ピーナッツバターを投入・・・次回は、ミソでもええかもしれませんね。


ナッツを投入し、粘り加減をみながらフルグラを入れていきます。


だいたい分量が決まったら塩を投入、こういうのは大胆に入れた方がいい。


納豆みたいな糸を引くぐらいになったら、ええ感じです。


冷めないうちに、ペーパー引いたパッドへ押し広げて冷まかします。


ママンに叱られないように、ちゃんと後片づけもしましょう～。  

台風一過、ええ天気でした。


脱力と腕ふりを意識して、行きも帰りもダンシングで通しました。


イトヨーのフードコートは、たいがい素通りですが、


この時は、魔がさしたんです（ｗ


カレーライスとうどんのセット５００円。


うどんは種類を選べますが、温玉ぶっかけにしました。


機械的な感じではありますが、コシもよく、


なかなかのアレでした。


カレーも具だくさんで、これはなかなかアレやと思います。

  

ほんの少し早起きできたので朝飯前に、今日は散歩。


８ｋｍほど歩いて創業５０数年、老舗喫茶の山河でいっぷくです。


軽く汗をかいたので、堅く絞った冷たいおしぼりが有難い！


店開けたとこのようで、山崎弘士似マスターの世間話をかるく受け流す（ｗ


モーニングセット、３８０円。


これぞ喫茶店のコーヒーです。


４枚切り半分のトースト、端々まできっちりバターぬってます。


いまどき珍しい卵立て。


茹でたて熱々でしたが、きれいにムケましたよ～。


本日のママさんのサービス。


いつもはあんまり読まない新聞ですが、


コシが落ち着くので、集中して読めました(・∀・)


いつまでも続けてほしいと思うお店です。  

爽やかな朝、ジテツウ。


にわかに商売繁盛、夜遅くなりました。


通りがかりに、入ったんですよ。


小野は直営店ですが、やはり３号店までがええとこでしょうか。


いろいろありますが、


このへんにしときましょか～


いきなり、白ごはんが出てきました（笑）


しばらくして、こってり。


若者は、こってりです。


こちらは、あっさり。


同じ値段やったら、こってり頼まなソンしたような気になります。


いやしかし・・・ちかごろ


こってりは、なんだか胃にもたれるんですわー。


歳のせいですかね。


こってり＋唐揚げは、コタエマシター。


待たんでええわ。


待たんで、ええって。
  

もうすぐ村岡１００ｋｍなんで、広峰の坂で付け焼刃の予定が、


急きょ仕事になったもので、藪サ氏主催のGGHKの方へ参加。


朝カツサイコー！のち通勤、腹減ったのでコンビニでコーヒーとアンパンの朝食。


店内でモグモグ、コーヒー＋あんぱんサイコー！


こんなんがあったんで、登録してみたら引換券をもらえた。


なんと１９４円もするではないか～。


ヘルシアウォーターサイコー！  

夜の河川敷は、少し寒かったです。


おいしいパンが食べたくて・・・


姫路獨協大学のふもとです。


いやいやいや、どれもこれも、


おいしそうですなぁ～。


でも、お目当てはこのカスクルート。


イートスペースは無いので、近くのコンビニでコーヒーを調達。


車中でイタダキました。


じゃーん！


これ、ええんちゃう？


これ、ええんちゃう？


これ、ええんちゃうん？


リピート決定～。  

ぼちぼち、温かいおうどんが美味しく感じます。


この時空いてましたが、しばらくするとワラワラと満席になりました。


今日も、かけ大！


天候不順のせいですかね、しかたないですね。


代わりに、出がらしの昆布と、


イリコとレモンを多めにいただいときました。


もちっとして、うまかったです。


うちの近辺では、やはりこの店が、


コスパ最高やと思います。  

帰りは河川敷へ出て、キロ４：４５のペース走を１４ｋｍ。


まだまだアレですが、少しづつ走れるようになってきたかなという感じ。


こないだお土産に頂いたパン。


フワッとした触感の米粉パン、始めて食べましたが美味しかったです。


くるみアンパン。


ふわもっちりした感じで、生地とアンコがよく合ってました。


パイン、オレンジ、ピーチにアーモンドのトッピング。


包装も丁寧ですね。


甘ったるい中にも、ミントがアクセントになっていて、なかなか食べ応えありました。


一緒に写真もイタダキました。


ちょっと指先入ってるのが残念（≧▽≦）  

少しずつ足首が丈夫になってきた気がします。


今日のおやつ。


果肉はほんのり甘くて、ビタミンCたっぷり～


皮はカリウムタップリのはずですが、アクがあるので後で天ぷらにします。  

今日も良い天気で、日差しには暑さを感じますが、


一日を通して、すっかり過ごしやすい気候になってまいりました。


とはいっても、もう少し夏の名残を楽しみたい気持ちもあり、


まずは、冷たいお茶で一服。


昆布巻の御店ですが、お昼のおもてなしもされてます。


五品の御膳と、喫茶メニューもありますが、


塾長の仕事を参考に、注文は心に決めておりました（ｗ


すだち蕎麦御膳１０５０円。


彩りも鮮やかな、八寸。


一品一品の仕事が丁寧ですな。


看板の昆布巻きは、とろけるような味わいでした～。


そして、お上品なじゃこ御飯。


いやしかしなるほど～なんとも涼やかですなぁ～


おもむろに一口すすると、目を見張る旨みが・・・


蕎麦のコシと出汁の旨みと、すだちの酸味がまさに三位一体！


モウすだちも一緒にいただいてしまいました。


器も考えたはりますわ～


秋のメニューも楽しみですなぁ( *´艸｀)  

職場ラン仲間の練習会があって、朝6時発LSDで明石へ。


一周試走のあと、リレーで３本、アベキロ４：１２秒。


メンバー入れ替えて２本、アベキロ４：３３秒。　ええ練習になりました。


帰りは海沿いに、気持ちよい景色を愛でながら、苦しみました～。


モウ暑くてたまらん！という感じで、といせんに飛び込む。


開けっ放しでクーラー無いけど、なんでか涼しい空間がとても心地よいのです。


とりあえず、水で乾杯！


冷やしそうめんも魅力ですが、


今年はまだ、かき氷食べてなかったなーということで、


宇治金時５００円。


目に青葉　です～。


そして、ミルクいちご４００円の登場！


夢のコラボです～


幸せのピンク色( *´艸｀)


このへんで、だいぶん冷えました。

心のゆくままに 波間に漂えば夏も モウ終わり・・・


食べ終えると、こちらの方がえらい気になりだしまして、


でも、ガマンできましたよ<(￣＾￣)>


５６．４ｋｍなんとか完走。  

本日休足日の徒歩通勤。


ちょっと足痛いけど、去年程ひどくはないので、


今年はイケそうな気がしますよ。

とりあえず目標１３時間ということにしときます。  

帰りは河川敷で爆走～な気分だったけど、


１２キロのアベ４：５０がいっぱいいっぱい。


コンビニで一服というのもええもんですね。  

今日は満月、明日は十六夜。


「いざよい」というんですねー。　では、

明後日あたりは、「十七八」でイッパイ・・・  

あまりにも月はキレイだったし、


風も気持ちよかったし、


河川敷に出ると、虫の音の大合唱だった。


イタダキもの。


六時屋タルト。


高密度アンコでした。
  

加古川でラーメンといえば翁助かウイルですなぁ～。


もうだいぶ古びておりますが、ラーメン屋とは思えない店内。


メニューはしっかり、ラーメン屋。


・・・車で来たことが悔やまれます（笑）


まずはギョーザをつまんでラーメンを待つ。


小ぶりですが、ミソダレがアンの旨みを引き立てますな。


みそバター７５０円。


ちょろちょろ溶かしながら頂きます～。


のりも中華そばに欠かせないアクセント。


こちらは、塩バター６５０円。


見た目区別つきませんが、食べてみると違いがわかるのですよ～。


コシのある自家製麺。


チャーシューもほどよく柔らかくてええ感じ。


バターをちょこっと混ぜると、ミソの香りがマイルドになりますねー。


めんとスープを交互にススル・・・


ストレートな細麺ですが、スープがよくからんでます。


塩の方はアッサリした旨みがあって、いやもう食べ始めると止まりません・・・


ごちそう様でした！


  

今朝は、どひゃーっと雨が降りました。


汗かき終わる頃やったんで、ちょうどええ具合でした。


夜は王将で汗をかく(・∀・)


この頃はモウ軽く１０００円を超えてしまいますね。


メニューを見ても、たいがい頼むものは決まっているのですが・・・


あんかけ焼きそば。


良く焼いた太麺がええ感じですね。


マーボー丼（大）


うっかりススルと、むせてしまいます（ｗ


ソーハン。


付属のたまごスープ。


そして、ギョーザ。


いつもながら、焼き立てはええもんですね。


ごちそう様でした～！