2010年11月23日
和牛うらい【加古川平荘町】
「加古川マラソンも近づいてきたので・・・」
ワタクシは出場しないのですが、コレは季語ですね、季語。
ミッツィーさんが初めての30km走、LSSD(ロング・スーパー・スロー・ディスタンス)なのを見て、
ワタクシもマネして、LUSSD(ロング・ウルトラ・スーパ・スロー・ディスタンス)してみた。
月間積算キョリでは、この方にも水をあけられたので、
ここいらへんで、オイラも頑張っとかないとなぁ(笑
~2国~
~JR~
~水道橋~
サイクリングでは定番の、加古川右岸自転車道です。
今日は向かい風が強めで、汗かきすぎる心配が無くって快適です。
ダムの壁が見えてきました。ここで、1時間5分。
紅葉もあって、なかなかいい眺めです。
工業用水貯水のために昭和56年度に建設された、
ロックフィル形式のダムだそうです。と、うんちくを入れてみる。
写真は第一ダムですが、ぐるりに第二、第三ダムもあります。
ここんところ、良い間隔で雨天の日があるので、満ち足りてるようです。
ダム湖の最奥部、右側は1年半ほど前、山火事で真っ黒になってましたが、
パット見は、わからない様子です。
でも近づくと道の際まで焼け焦げた木が残ってて、その時走ってたら
阿鼻叫喚だっただろうなぁ~なんて、想像しながら進みます。
反時計回りで一周しました。ここで丁度2時間、キロ6分。
まぁまぁ安定したペースかな。
ここからちょっとのキョリですが激坂なので、
高回転で脚を出す練習などをしてみる。
しかーし、腹減ってきたので時計見ると、お昼時を
とっくに過ぎてるじゃないですか。
もうタイムなんかどうでもいいや、ということでルート変更。
寄り道したのが、”和牛のうらい”。
ストップウォッチを止めて、v27・突撃~!
お目当ては、カレーパン¥120とコロッケ¥60(どちらも税別)。
注文書チェックして、名前書いてと・・・。
お昼時を過ぎたスキ間で、空いていたので単独で、
カッコイイお兄さんのテクニカルな技で、丁寧に揚げていただきました。
その辺のあぜ道で、ランチタイムとしゃれこみます。
飲み物は、ボントレガーのトマトジュースです。(なんのこっちゃね~ん)
このふっくらとした揚げたてのカレーぱん、たまりませ~ん!
ルゥもスパイスが効いていてアツアツで、汗で冷えたカラダも暖まります。
一緒に生ビール飲んだら、最高でしょうね~。
次は、コロッケ。
味付けしたすじ肉が入っていて、ジャガイモの甘みがいい感じです。
それと、前々から気になっていた、肉巻きおにぎりを今日初めて買ってみました。
熟成黒毛和牛ですからねぇ、まずいワケがありません。¥250(税別)
取り出したところ、ちょっとグロいですが・・・
肉で巻いた爆弾おにぎりって感じです。
中のごはんに甘辛い肉汁が滲みていて、煮込んだネギが挟んであるんですが、
それがアクセントになって、とっても美味しかったですよ。
500円玉、握りしめてきた甲斐がありました。
おつりが細かくなったので、
こないだみっくんがくれたOGKの粗品が役に立ちました。
ありがとう、みっくん!
でも、ちょっと食べ過ぎたかなぁ・・・(・∀・)
胃下垂になりそうなので、ゆるりと脚を忍ばせるように走ることに。(笑
あと8kmくらいなのに、ここから先が遠い。
(;゚ロ゚) やっとのことで水道橋へ戻ってきました。
このあたりから、左足の力が抜けはじめて、走ったり歩いたりになりました。
でもまぁ、家に到着。シャワーして着替えて、
近くのマックスバリュまでコーラを買いに行って、
飲み放題。
走りに行っていた間に、
東京九段の全日本プロレスから、プレゼントが届いていました。
どうやら入門を許可されたようです。
よう~し、これからは稽古にも精が出るゾ!
●今日の運動
Dst: 30kmくらい, Time:3°06'48"
ワタクシは出場しないのですが、コレは季語ですね、季語。
ミッツィーさんが初めての30km走、LSSD(ロング・スーパー・スロー・ディスタンス)なのを見て、
ワタクシもマネして、LUSSD(ロング・ウルトラ・スーパ・スロー・ディスタンス)してみた。
月間積算キョリでは、この方にも水をあけられたので、
ここいらへんで、オイラも頑張っとかないとなぁ(笑
~2国~
~JR~
~水道橋~
サイクリングでは定番の、加古川右岸自転車道です。
今日は向かい風が強めで、汗かきすぎる心配が無くって快適です。
ダムの壁が見えてきました。ここで、1時間5分。
紅葉もあって、なかなかいい眺めです。
工業用水貯水のために昭和56年度に建設された、
ロックフィル形式のダムだそうです。と、うんちくを入れてみる。
写真は第一ダムですが、ぐるりに第二、第三ダムもあります。
ここんところ、良い間隔で雨天の日があるので、満ち足りてるようです。
ダム湖の最奥部、右側は1年半ほど前、山火事で真っ黒になってましたが、
パット見は、わからない様子です。
でも近づくと道の際まで焼け焦げた木が残ってて、その時走ってたら
阿鼻叫喚だっただろうなぁ~なんて、想像しながら進みます。
反時計回りで一周しました。ここで丁度2時間、キロ6分。
まぁまぁ安定したペースかな。
ここからちょっとのキョリですが激坂なので、
高回転で脚を出す練習などをしてみる。
しかーし、腹減ってきたので時計見ると、お昼時を
とっくに過ぎてるじゃないですか。
もうタイムなんかどうでもいいや、ということでルート変更。
寄り道したのが、”和牛のうらい”。
ストップウォッチを止めて、v27・突撃~!
お目当ては、カレーパン¥120とコロッケ¥60(どちらも税別)。
注文書チェックして、名前書いてと・・・。
お昼時を過ぎたスキ間で、空いていたので単独で、
カッコイイお兄さんのテクニカルな技で、丁寧に揚げていただきました。
その辺のあぜ道で、ランチタイムとしゃれこみます。
飲み物は、ボントレガーのトマトジュースです。(なんのこっちゃね~ん)
このふっくらとした揚げたてのカレーぱん、たまりませ~ん!
ルゥもスパイスが効いていてアツアツで、汗で冷えたカラダも暖まります。
一緒に生ビール飲んだら、最高でしょうね~。
次は、コロッケ。
味付けしたすじ肉が入っていて、ジャガイモの甘みがいい感じです。
それと、前々から気になっていた、肉巻きおにぎりを今日初めて買ってみました。
熟成黒毛和牛ですからねぇ、まずいワケがありません。¥250(税別)
取り出したところ、ちょっとグロいですが・・・
肉で巻いた爆弾おにぎりって感じです。
中のごはんに甘辛い肉汁が滲みていて、煮込んだネギが挟んであるんですが、
それがアクセントになって、とっても美味しかったですよ。
500円玉、握りしめてきた甲斐がありました。
おつりが細かくなったので、
こないだみっくんがくれたOGKの粗品が役に立ちました。
ありがとう、みっくん!
でも、ちょっと食べ過ぎたかなぁ・・・(・∀・)
胃下垂になりそうなので、ゆるりと脚を忍ばせるように走ることに。(笑
あと8kmくらいなのに、ここから先が遠い。
(;゚ロ゚) やっとのことで水道橋へ戻ってきました。
このあたりから、左足の力が抜けはじめて、走ったり歩いたりになりました。
でもまぁ、家に到着。シャワーして着替えて、
近くのマックスバリュまでコーラを買いに行って、
飲み放題。
走りに行っていた間に、
東京九段の全日本プロレスから、プレゼントが届いていました。
どうやら入門を許可されたようです。
よう~し、これからは稽古にも精が出るゾ!
●今日の運動
Dst: 30kmくらい, Time:3°06'48"
Posted by RSG4GO at 17:11│Comments(6)
│揚げもん
この記事へのコメント
入門、おめでとうございます。
シャイニングウィーザードを覚えたら、
ボクにも教えてください(笑)
カレーパン、コロッケ、美味しそうですね!
早速、来週あたりに行ってきます(・∀・)
シャイニングウィーザードを覚えたら、
ボクにも教えてください(笑)
カレーパン、コロッケ、美味しそうですね!
早速、来週あたりに行ってきます(・∀・)
Posted by みっくん at 2010年11月23日 19:49
走ってますね~
僕も負けてられません。今回のルート頂きますね!
次の休みはひとりフルマラソン・・・( ´艸`)
僕も負けてられません。今回のルート頂きますね!
次の休みはひとりフルマラソン・・・( ´艸`)
Posted by のぶ at 2010年11月23日 21:07
参りました(∩_∩;)P
グルメランニングとは…
ナイスですね~
田んぼと山並みをバックにコロッケの坊主頭が
サイコーです d (-_^)
グルメランニングとは…
ナイスですね~
田んぼと山並みをバックにコロッケの坊主頭が
サイコーです d (-_^)
Posted by ミッツィー at 2010年11月23日 21:11
>みっくん
ありがとう。
稽古つけてやるよっ( ´艸`)。
メニュー沢山あるんで、全品制覇に挑戦しましょう!
ありがとう。
稽古つけてやるよっ( ´艸`)。
メニュー沢山あるんで、全品制覇に挑戦しましょう!
Posted by RSG4号 at 2010年11月24日 20:15
>のぶくん
ありがとう。
BJC(播州・ジョギング・クラブ)の特選コースにしましょう。
のぶくんの家からだとフルになるんですね!
エイドステーションは、揚げモノ専門なんで、いつもの調子で
食い過ぎないようにね(笑
ありがとう。
BJC(播州・ジョギング・クラブ)の特選コースにしましょう。
のぶくんの家からだとフルになるんですね!
エイドステーションは、揚げモノ専門なんで、いつもの調子で
食い過ぎないようにね(笑
Posted by RSG4号 at 2010年11月24日 20:19
>ミッツイーさん
ありがとう。
コロッケは、かじってから撮ろうかどうか迷ったんですが、
かじらずに撮って正解でした(笑
カレーパンを少しかじって、コロッケを突っ込むという手も
あるんですよ(自爆
次は垂水まで¥500の長崎チャンポンを食べに行けるかな~?
ありがとう。
コロッケは、かじってから撮ろうかどうか迷ったんですが、
かじらずに撮って正解でした(笑
カレーパンを少しかじって、コロッケを突っ込むという手も
あるんですよ(自爆
次は垂水まで¥500の長崎チャンポンを食べに行けるかな~?
Posted by RSG4号 at 2010年11月24日 20:22