Ｔａｋｅ　Ｍｅ　Ｔｏ　Ｔｏｍｏｒｒｏｗ

トレーニング計画もあと１か月、調整期になりました。

今日も月明かりの中、１ｋｍ×７本インターバル（４：１５／本）です。

高砂折り返し地点の１ｋｍを使って練習しました。


休憩は１：３０にしたけど、２ｋｍインターバルと変わらないタイム。

精一杯もがいたつもりでも、５本目以降はダメダメでした～´_`


なんやかんや、無料券やら引換券やら、たまってるんですわ。


店内飲食でビール片手にがっつりといきたかったのですが、


今回も中華弁当。


ホイコーロにしました。


前からシューマイ２個だったっけ？　なんだか得した気分。


ホイコーロのタレに見舞われたポテサラは、水責めにあった、

のぼうの城のようだ。


下のほうをほじると、これでもかというくらい肉たっぷりでした。


いくら運動してるからといっても、

こんなのばっかり食ってると、痛風になりそうだなぁ～(=_=)