Ｔａｋｅ　Ｍｅ　Ｔｏ　Ｔｏｍｏｒｒｏｗ

  

今日で６月も終わり、なんと今月のブログは皆勤です！（しんどかったー）

午前中、雨降る前にちょっと走れたのでよかったです。


午後は、改装後あんまり変わってないような駅前のミスドでおやつ。


なにがワイルドなんだか（笑）


海老グラタンパイ、ミスドのパイを初めて食します。


思ったよりもあっさりでした。

もっとギッチリ、グラタンなのかと期待してたのですが。


おきまりのゴールデンチョコ。


雨の駅前をぼんやり眺めながら一時を過ごしました。

●６月の運動量
　RUN:237(km)/(平均ペース:05'32 /km)・・・結構走りました。
　WALK:68(km)・・・こんなもんです。
　SWIM:1(km)・・・ヲギノ練のみ。
　BIKE:309(km)・・・足りんですね。

来月からはウルトラ準備で一回に走るキョリを伸ばす事と、
江井ヶ島あたりでOWSを練習しようと考えてます。  

6月最後のジョグ通勤、帰りは何故かピッチアップし、通勤記録更新。


先日、町奉行へ出向いた折丁度昼時に重なり、町方が弁当をかきこんでいたもんで、


いったん出直すことにし、私共もお昼にすることにしたので候～。


折しも前日あんばい良く、ころりん殿の道楽記事を拝見していたもんで、

ランチ難民にならずに済んだ次第。


ランチメニューはカレーかパスタの２択とあいなります。


どっちも注文して、三角公園を眺めて待つこと数分・・・


まずはサラダ。


キュウリが入ってないところはナカナカなもの。


フランスパンは、パスタの特典なのでござる～。


ベーコンとキノコのパスタ。


ゆで加減よく、ガーリックが利いた味付けで旨かったです。


キーマカレー。


なかなか手の込んだすぱすぃ～なカレーでした。　ご飯大盛りにすれば良かったな。


食後のデザート、ドリンクは＋１５０円。


ちょっと贅沢ではありますが、１０００円未満でこの内容なら納得です。


ころりんさんに、ハズレ無し！！！  

しました。


朝は薄曇りでしたが、


帰りは何だかとても良い天気だった。


7時前だというのに凄く明るかった。


青い地球の中で生きている感じがした。  

つく原から、三木入ってR38沿いの帰り路、

そういやぁ、nagaoくんが教えてくれた店この辺だったなぁ・・・


たぶんここだろうと思って入ったら当たり！


２つほど買って外で食べようと思ったら、店内でごゆっくりどうぞとのこと。


冷たいお茶も一緒にお盆に載せて頂いて、お土産のクッキー付き( ´艸｀)


これは、冷たいレモンクリームどら焼き１２６円だったかな？


これは、カップみたらし団子、これも同じ値段でした。

２５０円ほどで、とても満足な休憩ができました。もちろんどちらも美味かったです。

菓子通のnagaoくんは流石良い店知ってますね、また教えてちょーだいマン

福屋さんのホームページは、→ココ  

朝晩涼しくて気持ちよく通勤できます。

例年になく涼しいのは、南極北極の氷が溶け出している所為でしょうか？


久しぶりに、高御位登りたくなってきたなぁ～、近いうちに行くぜぇ～。


帰りは、久しぶりの夜道。


真っ暗け～。


さて、話し飛びますが・・・名もなきうどん屋の続きです。


こちら、ライゲキオーさんもお気に入りのお店、


つく原湖に来たなら、寄らずにはおれますまい( ´艸｀)


すごく良心的なお値段設定だと思います。


店内、土間に丸木の椅子で、片側が入れ込みになってて、

まるで鬼平犯科帳の盗人宿セットみたいに思いましたよ。


注文のおにぎり定食５００円です。


うどんです・・・（笑）


３食おにぎりです。　完全なカーボメニューですわ。


そして、キュウリの古漬け。


まさに正統派のうどんです。


おにぎりは、米がふっくらと美味しかったですね～。


梅に、昆布に、かつお。　２軒目でもぺろっと行けちゃいましたから。


塩分、水分も程よく補給できた美味しい定食でしたが、　２軒目でほぼ満タンです。

女性お二方で切り盛りされている様子で、外見からは思いも及びませんが、

清潔なお店でしたよ。


なるほど、味自慢ね～。  

本日はバタバタして、ホコリをかぶったりしたもので、


さっと、ひと風呂あびに行きました。


が、お腹すいてたんで、ひと風呂浴びる前に軽く・・・


こちらが目に付いたもので、


ちらし寿司、２００円。　なかなか良いお味でした。


お風呂入らなくて、食事だけでもOKみたいです。


小腹も満たし、あ～いいお湯でした。

  

今日はホネウオギノさん主催のトレイルアクアスロン練習会in須磨に参加してきた。


スギちゃんよりもワイルドなのぶくんだぜぇ～！


ばちゃばちゃばちゃ～っと・・・。


海開きはまだのハズですが、ビーチは早くも花が咲いておりました。


スイム練のあとは、六甲縦走路の端っこをトレイルランニング。


曇り空でしたが、景色は良かったです。


こんなキツイ急斜面の階段沢山なとこ、とてもランニングなんかできませんッテ！


馬の背にて、


のぶくんのマネをしてみる～。


街に降りて、銭湯で汗を流し・・・


お待ちかねのカーボローディングです。


マズは一杯。


まぁ、みなさんで適当に注文して、ワケワケして頂きましたよ～。


お好みが焼けるまでの間、ヲギノさん謹製特製キムチに舌鼓。


いつもありがとうございます、美味しかったです。


ぼっかけ、いか、ぶた　だったけ？


スジオムソバ。


あとはもう何やかんやで、


お腹一杯になりましたわ。

参加のみなさん、楽しい一日をありがとうございました。　次回も宜しく！  

朝一、歯医者行ったついでに、気になる方面へポタリング。


三木鉄道廃線跡、国包辺りから三木方面を望む。


駐車場はライダーさん達で賑わってました。


どんとダム。


そして、名もなき詩うどんや（笑）


とりあえず、うどんとおにぎりを注文しようとしましたが、


今日はあいにく、大口の予約客対応で手が一杯とのこと。


「うどんしかできひんで～。そやけど、かやくご飯やったら１杯くらいあるわ～」


ということで、デザートはマタの機会に。


天かすがええ具合です。


いやぁ～、汗かいたあとは、うどんが美味いですなぁ～。


かやくご飯が、これまた美味い。


牛蒡、人参、こんにゃく、揚げが、とても細こう刻んであるのが良いんです。

お米は、自分とこの田んぼのお米っちゅうことでした。


え？ええの？(ﾟoﾟ;　っちゅうお値段です。

ちょっとぐらいの汚れ物ならば 残さずに全部洗ってやる
Oh darlin 君は誰 真実を 握りしめる♪


この辺、なんか独特な感じのする集落で、


ごく当たり前な感じで、立派な茅葺き屋根が建ってます。


上の方に池があるちゅうんで、登ってみました。


池周りのシングルトラック。


ブンブン羽音が聞こえてきたんで、引き返しましたが、

ええとこでした。  

朝、出かける直前に雨が上がって晴れてきたので、ジョグ通勤。


思ったほど水位は上がってなかったけど、水たまりにはかなわん。


あ～、今週も一週間疲れたよ～。  

すぐ茶色くなっちゃいますが、


雨の日はことさら、よく匂いますね。


明日も雨か～。


徒歩は疲れるのですよ～、とほほですわ。  

明日からまた雨降りだそうで、


貴重な晴れ間、走っとくことにした。


まだ足痛いので、ゆっくりです。


帰りは、加古川マラソンコース後半を２時間走。


暮れなずむ夕日を眺めて、「ぼかぁ～仕合わせだなぁ～」


家に帰ると、遅ればせながらと父の日のプレゼントを頂いた。


ここのですわ、ここの。


大好き、水無月！


これは水饅頭ミックス。


くず餅は、桜葉がとても良い香りです。


これはたぶん一番人気でしょう、夏みかんが入ってます。


大粒のみかんがジューシーで美味かったです～。


水無月もイイネ！


くず餅はあんこタップリでした。


これと、


これは、

明日にとっておこう～っと( ´艸｀)  

朝、靴をグチョグチョ言わせながら、


苦労して仕事場まで行ったのに、


昼飯食う前に帰れとは、なんどいやー。


うれしいやんけ～ヾ(＾v＾)k


やんけーやんけーやんけーやんけーそやんけわれー♪


水に濡れたあとは、何故かカップヌードルがうまい！


でかくても３分なのがウレシイ。


これくらい麺量があるとイイネ！


しかし、塩分は多過ぎかな？  

運動するモチベーションをすっかり無くしてしまって、

今日は徒歩。


仕事帰りは通りがかりのコチラで、晩ご飯のおかずを調達。


この時間帯は大忙しの様子。


注文済ませて、待ってる間にも人が増えてます。


弁当メニューも気になるので、近々こちらで弁当買ってピクニックへ出かけましょう～。


今日は８２０円分買いました。


野良犬に追っかけられそうな匂いさせながら、ぶらぶら歩いて帰りました。


今日の川面はゴミが一杯浮いてました。


帰宅してさっそく、晩ご飯の準備。


鶏唐揚げ。


メンチカツ（並）。


コロッケ。


準備と言っても、皿に並べただけですが・・・( ･∀･)  

水無月おいてるの、この辺では山田屋さんくらいしかないのかしら～。


先週は売り切れだったので、今日は早めに来たのさ～。


どやさ。


晩ご飯の後に、いただくことに・・・。


ちょっとイメージが違ったのですが、


美味しい、水無月でした。


無病息災を祈念して、


ごちそうさまでした。  

今日は学園都市へ行ったついでに、買い出し。


ワイン城のそばの六甲のめぐみ。


大繁盛してた。


新鮮そうなお野菜を幾ばくか。


お昼ご飯はコストコで節約。


色々試食させていただいて・・・


コストコドッグ￥１９０。


パンをしっかり開いてから掛けなかったので、食べにくかったです～。


こちらも混んでました。

人混みに疲れた一日でした。  

今月は、バイクとスイムのキョリを伸ばす目標だったが、


ちっともです。


今日の帰りは雨に降られたが、とりあえず走っとく。


６月の餃子券８枚とタダ券１枚で、晩ご飯。


いいね。


餡に何が入っているのか吟味してみたが、

豚ミンチとキャベツの他は、ようわからん。


ヒダは２本のようだ。

ちなみに大阪王将のヒダは１本だそうだ。  

なってたのに気づいたのは、昨日の朝。


出がけで余裕無かったので、そのまんま放置。


しかし、ママチャリもなかなか気分がよいものだ。


最短距離で２０分ほど。


運動不足になるので、帰りはちょっとキョリを延ばした。


カゴを持ってのTTポジションで３０分ほど漕いだ。  

史跡が先か、昼飯が先か？


先に落ち着きました（ｗ


『もちむぎ』に興味があったので、それだけで良かったんですが、


「限定nn食」となると、つい注文してしまいます。


もちむぎご飯。


海老はちょっと揚げすぎでしたが、ふつうに美味しい天ぷら。


揚げ出し豆腐。


だし巻き。


マグロとイカの間隔がビミョウな盛りつけの刺身。


もちむぎ麺は、ツルッと且つモチッとしていて、出汁も含め旨かったです。


もちむぎご飯は、風味があってこれも美味しかった。


食後は、コーヒーか紅茶かオレンジゼリーが選べます。


これで１０００円。　


刺身、天ぷら、コーヒーの代わりに、

麺とご飯が大盛りのメニューがあれば良いのになぁ・・・。

と思いつつ、柳田さん家を訪問。


茅葺きの屋根、田舎家にしては小さい間取りで、七人家族だったそうです。


裏側にまわると、当時の面影が偲べそうな感じがしました。  

梅雨の始め、丁度良いタイミングでした。








紫陽花は、これから。






今週末の土日限りナイター営業で、ホタル鑑賞できます。

日中の菖蒲園は８００円、ナイターは５００円。

気持ちの良い時間を過ごせました。  

ピープルは、夜遅くまで開いてます。


受験生は夜遅くまで勉強してお腹すくやろうからという、


おっチャン、おばチャンの優しい親心で、深夜３時までやってるのですが、


近頃は、勉学に縁の無くなった中年のオッサン連中が、


行燈にまとわりつく蛾のように入ってくるのですね～( ´艸｀)

太らないソフトクリーム（大）１５０円でした。