Ｔａｋｅ　Ｍｅ　Ｔｏ　Ｔｏｍｏｒｒｏｗ

  

急に暖かくなったせいであろうか、なんだかメチャクチャしんどかった。


早いもので２月もモウ終わりだぁ～。  

朝雨だったので、徒歩通勤で疲れをリセット。


日曜日は、微妙な天気ですね・・・  

モウ向こう岸が見えないくらい煙ってましたよ～。

出来るだけ息を小さく通勤ジョグ。


桜餅の香りにホッとしました。


もうすぐ春ですねぇ。

今日はハナクソがたくさん採れました(・∀・)  

カラダが重い！



次の平荘湖駅伝はちょっと距離が長くキツイ。

当日までにキロ４分で５キロ、を目標に慣らしていこうと考えている。  

今日の運動は、なし。


バランスよく栄養補給したいので、こちらへ。


こんな感じでまとめてみました。


このシンプルな目隠しが、なんともアレですねぇ～。


チキンカツ１８０円。カツの下にはキャベツが敷かれてるんで、

タルタルと、とんかつソースを混成で掛けてみました。


ヒジキの炊いたん１００円。


ほうれんそうのおひたし１００円。多少鉄分を意識した内容になりました。


みそ汁は８０円だったかなぁ・・・。


ごはん大１３８円だったか・・・。大盛り以外は同じ値段なのですよ～。


たらこふりかけをたっぷりと。


カツには、からしもたっぷりとつけていただきました！

ふりかけ、ソース類が充実してるんで、ふところが淋しいときは、

ご飯だけでもイケますよぉ～(^^)v  

今朝はええ天気でしたが、寒かった。


第４回高砂浜風駅伝競走大会でした。


よ～い！


ダーン！っと。


ｍｙチームが近づいたら、番号枠が自分のゼッケンの色に変わるシステムです。


自分の番は３．１キロなんで、あっちゅう間に終わりました。


走ったあとでも寒かったので、トン汁ブースへ直行。


なかなか具だくさんで、おかわりしたくなりましたが、


目星をつけておいたお昼のお店に直行～。


一応メニュー。


ここの店長は、高砂にくてん喰らわん会の会長なんやそうです。


で、その会長オススメのミナミにくてん７８０円を注文。


今日は大人数だったので、あちらの鉄板で焼いて持ってきてもらいました。


ソースの照りがたまらんですね～(*´Д｀)


ソースで一切れたべてから、魚粉青のりなどをトッピング。


ぷるんとした味のしみたスジが旨かったです。


思いがけず、デザート付きでした。


バニラじゃなくてなんだろー、後口が爽やかになりましたー。


鉄板の熱で冷えたからだも温まりました。


走ったコース。


自己目標だった１２分切りは惜しくも及ばず。

アンカーは待ちが長くて、冷えてしまったのがいけなかったかなぁと思います。

しかし、チームは大健闘！来年は２列目スタートだぁ～！

  

今日の運動は、なし。


近くを通ったので、ちょっといっぷく。


お昼時のせいか、大繁盛でしたが、


なんとか席を確保。


牛すじカレーパン。


サクッとスジも入ってうまぁ～！


カレーの後は、甘いもんが食べとうなります～。


モウこればっかり。


明日は、運動会だぁ～。  

今朝はとても清々しかった。

帰りの河川敷は、満天の星空でした。


ずーっと気になってたやつなんです。


白いまるいズコットチーズというのが気になってたんですが、


そいつのチョコ版。


スフレというんですかね、割と濃厚なカカオ味でした。


珈琲はじょっぴんやの一期一会という、

非常に贅沢なアレでした。
  

昨日１時間かけて帰ったところを今日は４３分。


餃子が冷めるといけないですからね。


ちょっと水滴ついてましたが、


温め直さずにイケます！


あとはしろいごはんと、


漬物があれば、大満足！


やっぱりあれですなぁ～


リャンガーコーテルナーホーですなぁ～(´Д｀)
  

インターバルなんかした翌日は、モウがったがた。


特に水曜日なんかは、しんどくて腹減ってモウしょうがない。


というわけで、Ｓｏｕｌ・Ｏｈｓｈｏ～♪


本日のオヌヌメが９００円未満というのは珍しい。


流行りですね。


めずらしく素直に、本日のオヌヌメにしときました。


五目麺。


ソーハン小。


官兵衛まんは、肉かスジか餡かの三択で、餡にしました。


なんということはないのですが、


非常にあっさり味でした。


野菜たっぷりで、カラダによさそうです。


汁物があっさりで、ソーハンの塩気がちょうど良かったです。


これはデザートということで、黒豆入りでモッチリ食べ応えがあって

なかなかウマかったですよ～。

めずらしく、バランスのとれた（結果的に？）味付けのセットでした。


  

夜の河川敷は４００ｍくらいのインターバルを５本くらい入れながら帰った。

ジュレクさんによると、５（LT）：１（インターバル）くらいの時間配分がいいらしい。


今日の本。

読み応えあり！  

昨日の胸焼けが残ってる感じで、なんだか一日中しんどかったし眠かった。


運動会のしおりが届いた。


モウ、これを読んでガンバリマッスル！


今日の甘いもんは、ポレポレだぁ～。


焼ドーナッツ。


眺めてたらなんだかもったいなくなったので、

今日はやめといた(・∀・)
  

夕暮れ時になって、なんとかコタツから抜け出し河川敷へ。

8キロくらいにしとこうと思ってたけど、だんだん調子上がって、
ハーフくらい行けそうな感じがしたので、大堰渡ってしばらくしたら、

なんだか急に胸やけがしてペースダウンのまま何とか戻ってきた・・・
という感じで、今日は１時間４２分走りました。


寿司くいねぇ～。


まぁ、注文の前にお茶で一息。


いつかは頂きたい、ほろ酔いセット。


いやいやしかし、いつもどおりです（笑）


なんだかホッとする盛りなのです。


アラにも身が結構ついてるんですよ。


ざっと眺めてみましょうー。


食欲をそそるツメの照り。


まぁ、ありきたりのネタばかりですが、


これで７９０円なら、かなりお得と思います。


生もんからいきましょうかねぇ～。


それなりのネタがのってて、


職人さんの手でにぎっているのが、


寿しですよね～。


にぎりは玉じめで、お茶をすすりながら細巻きを平らげ、


ご馳走様でした。


どんど～ん。  

来週がまた駅伝で、練習しとかなぁ・・・


と思ってたんですが、キャリア鞍替え手続きのため、


ほぼ一日ドッコモシバリでした。


よって、夜ごはんも弁当です。


まんぷく牛カルビ丼、


特盛となってます。


牛肉の玉ねぎ炒め焼肉のタレ味ごはんです。


つくりたてで温かいのはよいですね～、普通に美味しかったです。


肉は残して、タレのからんだごはんを先にいただきましたあと、


家の白ごはんを追加して、二倍楽しむことができました～。


今日は座学のみ。


『ﾜﾀｸｼが3時間を切る日』は、ｲﾔﾊﾔ南友、ﾊﾃｻﾃ胴下～。
  

今日は、積もらん雪でした。


なんだか日増しに毛深くなっているような・・・


カモシカのような足になる前に、


イエティの足になってはかなわん・・・


甘いもんでも食べて、


ちょっといっぷく。


あんこは、ええですねぇ～。
  

帰りは妙にしんどかったので、ゆっくりでキョリを延ばそうと思ったけど、

無意識のうちに家路を急いでしまっていた。


今日の本。

むやみに太いふくらはぎが足の回転の妨げなのです。

モミしだくしかないんかなぁ～、どなたかモミしだいてくださいませんかぁ～。

目指せ、八丈島のキョン！  

モウ寒いのも２週間ほどで終わるのでしょうー。


股関節がわりと軽く動くようになったきたせいか、

重いシューズも気にならなくなってきたです。


しかしモウ、EAT、EAT、EAT＆EAT！


グぅグぅ言わしながら、待つこと数十分。


ようやく席に案内され、


まんぷく３００を注文！


ジャジャーん！


胡麻ドレッシングのかかったサラダ。


ワカメスープ。


ごはん。


タレ２種とたくあん。


肉３００グラム、こんで税込１０２９円。さらに、


レバー３８０円とハート３８０円を追加して、鉄分＆ミネラル補給。


ウーロン茶は、飲み放題～♪


モウ、レバーから行きますよー。


ハートは、サックリとした触感でｳﾏｧｰ(゜Д゜)です～。


レバーも、サックリとした触感でｳﾏｧｰ(゜Д゜)です～。


どんどん焼いていきましょうー。


剥がれの良いアミで、焼きやすかったです。


これくらい、取っても、


あんまり減らない。　

EAT&EAT『３００ｸﾞﾗﾑを食べる僕の旅』、ジュレクさんもﾋﾞｯｸﾘ(@_@)


やっぱり、白いごはんにのせてみたくなります。


モミダレがしっかりからんでいるので、つけダレはいらんでしたね。


引き揚げては、どんどん焼きましたが、


なかなか減りませんでしたよー。


なんとかご飯のペースを守っておかわりせずに済ませました。


最後の一葉。


モウ、サイコー！


食後のお飲物もついて、うわさにたがわず、お得なランチでした！


ヤキニク、サイコー！  

久しぶりに平荘湖一周。

ちょっとは股関節を動かせるようになってきたと思う。


今日の本。


家ごはん。　こういうのが食べたかったので・・・。


パスタを持ち上げると、


フワッと湯気が立ち上るうちに食べるのがいいと思います。

『食べること、走ること、そして生きることにゴールラインはない。』

ﾌﾑﾌﾑ(*ﾟДﾟ)φ))ﾅﾙﾎﾄﾞ!!  

通勤手段ということで走ってます。


今日の本。

胃袋を拡張したせいか、やたら腹が減る・・・

1.0=通勤×0.5+B級グルメ×0.5  

モウ通勤というシバリがなければ、コタツから抜けられませぬ～。


これは昨日のお昼ご飯のお話。


モウず～っと十数年も、これなんて読むんやろ～？と思いながら


いつも前を通り過ぎていたのですが、とうとうその時がやってまいりました。


ダッチコーヒーのお店で、『駝亜馳』と書いて、


『ダッチ』と云ふのですねー。


エーデルワイスというのは気になりますが、


やはりお昼ということで、ダッチランチにしときましょうかねー。


おねぇさんに、「ランチ、ごはん大盛りで～」と云ふと、

「えー、日本昔話になりますが、よろしいでしょうか？」と云ふので、

「今から鬼退治へまいりますので、よろしく頼み申す～」と答へると、


こんなのが出てまいりました～。


「・・・」


カレー風味のデミをたっぷりかけたハンバーグ。


とり唐揚げ２つに、ポテサラに、パイン一切れ。


サラダにみそ汁が、おかずです。

なっちゃん、なっちゃん！


いない、いない～


ばぁ?


いない、いない～


ばぁっ！


そんなことをしていると昼休みが終わってしまいます(・_・;)


うわさに勝る白い核弾頭、周りから削り始めましたが見た目変わりません。


そこで、目玉焼きに着目。


ドメル将軍のドリルミサイル作戦のごとく、コアから食べ進めました。


おかずにはほとんど手を付けず、満腹中枢が目覚める前に


コアを破壊せねばいけませぬ。


しかし、後に回したこのイタスパが曲者元木大介！


ぎっちり巻いてあって、広げると皿一枚分もあるのです。


ここまで約２０分、ここから２口とはまいりませんでしたが、


その２口を、さらに５分かけて完食！


このあと、胃薬のんで２、３時間すると体がカッカと燃えだし、


この日深夜まで仕事でしたが、晩御飯いりませんでした。

さらに仕事終わってから走って帰ったけど、腹減りませんでした。

コスパ、サイコー！