Ｔａｋｅ　Ｍｅ　Ｔｏ　Ｔｏｍｏｒｒｏｗ

  

モウあれです・・・


あっという間に2014年の1月も終わりですが、ポイント少なく、


ほぼジョグつなぎで、疲労が抜けないのは困ったものです。


こんな時は、王将でがっつりです！


いろいろ券使えたんで、こんで現金104円で済みました(・∀・)


オードブルBです。


シューマイ。


クールーロー。


ムーシーロー。


エビチリ。


エンザーキ。


コーテー。


からし。


タレ。


シオコショー。


やったねパパ！明日はホームランだぁ～！
  

雨だけど、通勤なので仕方なくジョグ。



モウ、神聖な仕事場でこんなものを売ってましたよ。

「最後の一つですよ～！」という声に引かれて、のぞいてみると


左から誰かの手がのびてきて、一瞬手が引いたタイミングで、


釣られてしまいました～、で６００円。


やっぱりぼーくは鯛焼き顔さ♪

明日から３日間、朝２こ、昼２こ、夕方２こ。　一日６個の計画びやーん！  

なんやかんや書くのもメンドクサイので早く寝ます。

ジョグ通勤のみ。  

朝、また氷張ってたんで、パリパリして楽しむ。


足の甲はやっぱり痛いけど、走れんこともないので
足首以下固定イメージでいってみる。


帰りは妙に暖かく感じて、河川敷へ出ると自然にペースアップ。
で、300mインターバル5本、痛かったけどそのうち治るだろう・・・。


甘いもんは、どちらかというと洋菓子より和菓子が好みなのだ。


和菓子で安上がりな、いっぷく処というのはあまりないと思いますが、


こちらのお店はそういう意味で貴重です。


二つ選んで250円くらいですが、右のクッキーはサービスで頂きました。


お茶は、無料なのがありがたい。


ちゃんと急須で出してくれます。


縁起の良い、えびす巻をかぶりつきます。


控えめな甘さで、よろしおます～。


このクッキーも、なかなかいけるのです。
  

今日は徒歩だから、へたったシューズでいいやと、そいつを履いてったら、


どうもアッパーの当たりが悪いのを我慢して歩いて、足の甲を痛めてしまった。


こんなん、ありましたー。


どんな味なんやろーと思うけど、なんだか開けるのがもったいない気もして・・・

  

なんだか気力ナイナイで、11:30になってやっとこさ河川敷へ出る。

アップ4.6km、インターバル(1kmx3, 400mx2, 100x2)程度で
雨降ってきてグリップが滑り出したので終了～。

もう来週は姫路城駅伝なので、AEDのお世話にならないために、
慣らしとかないといけないのだなぁ。


家帰ってTVつけたら大阪国際女子やってたけど、腹減ったんで


今日はカレーを食べに行った。


前回は、ぶらぶらと走ってきたのだなぁ～。


やっぱり車はラクだなぁ～。


帰りのこと心配しないで、


腹いっぱい食べられるモンなぁ～。


今回は、豪華にサラダ付きの、


タイレッドのごはん大盛りで７００円。


チキンとタケノコが入って、


ニョクマムな香りがほんのりと、ちょうどよいスパイシー加減。


スッキリした刺激が鼻づまりに効きそう。


モウ、お腹いっぱい大満足！


  

カラダのあちこちがあれで、なかなか寝床から抜けられず・・・


河川敷へ出たのは9:30、でも朝食前だから一応朝カツ！


軽～く10kmジョグ、のつもりだったけど腰回りがガチガチで苦しかった。


本日は、大福の日だったのですね～


モウ、大人気です！


これは、なかなか上等なスジのようです。


400グラムでこのお値段、美味しかったらお買い得。


ミンチカツもコロッケも大繁盛！


このお店の名物だけど、高額なのでなかなか手が出ない。


「じゃすと、るっきんぐ」（笑）

いやいや、３８００円ほど購入させていただきましたよ～(*´Д｀)  

白い朝は、しばれるびやーん！


それでも、半ズボンはいてシャキッ！　走りはまったり(´ー｀)つなぎジョグ～


塩から揚げ弁当４３０円。


ごはん大盛り＋５０円。


見た目通りの、から揚げ。


この辺はちょっとチープ感が漂ってます（笑）


揚げ加減は良さげです。


一口食べて・・・う～ん・・・


ご飯を一口食べて、


もう一口食べて・・・う～ん、ちょっぴり伯剌西爾臭がするなぁ～。

塩じゃない普通の方がいいね！
  

いつもの定点観測、右に見えるのが高御位山です。


夜の帰り、なんだか今日の河川敷はﾊｧﾊｧな人が妙に多かった。

ワタクシも、1km×2本＋200～300m×4本程度、ﾊｧﾊｧ(;´∀｀)しときました。


奥お気に入りのでん。


ショウチュウも豊富なのですが、車なので残念～


夜も定食やってるのは、助かります。


串定食９５０円。


サラダは2種類選べて、こちらは豆腐サラダ。


小鉢ひとつと、


ダシの濃いみそ汁と、


ごはんは、おかわりOK！という定食です。


まずは、ズリから。


ネギミ。


この主張しすぎない味噌ダレが良い感じなのです。


クーポンがあったので、一皿サービス！


こちらは、から揚げ定食の分。


ジューシーで旨かったようです。


  

なんだかもう、あれです・・・また足底が痛くなってきて、


あくちができて、アッパーのあたる小指付け根に魚の目もできて、


免疫力低下のようすなので、しばらくゆっくりジョグでつなぐことにする。


夜河川敷へ出ると、暗闇の中でハァハァしている怪しい人影が・・・


ワタクシがお巡りさんなら、「おいチミィ、そんな所で何をしている！」


というところなのだが、


シルエットに声を掛けてみると、ブンタロウさんだった。


早くも平荘湖駅伝に向けて、特訓中とのこと。


うちのチームも頑張らねば！


東加古川に店があったころより、ちょっと値上げしてるが、


微妙に安い（笑）


何でもありな品揃えもステキです！


コーヒーは、こちらで調達して、


ワタクシの選んだのは、これ。


フルーツサンド、２５０円。


100萬＄の中でも高額商品の部類になるけど、

パンよりもスポンジの方が食べやすいんだけど、

それなりに満足の一品でした。



  

もっとメリハリをつけないといけないなぁ、と思いながらも、


近々の目標も無いので、変化のないジョグが続いてしまう。


しかし、左大臀筋とハムの付け根の痛みが増してきて、これは長引きそうだ。


寒い日は、アツアツの釜揚げだな。


今日は、こんな感じ。


おでんは８０円のを２つ。


それと、野菜かき揚げ１１０円。


うどんの泳いでいる感じがなんとも心地よさげ～。


おろしショウガとネギを投入して、


ずずず～と、いただきました！


なんだか、うどんばっかり食ってますが、基本はうどんです（笑）


ええかげん、寒いのにも飽きてきたなぁ・・・


春が待ち遠しいよ～。  

大寒らしい一日でした。


帰りは雨だったけど、河川敷へ出て３ｋｍだけポイント練習。

というより、雨脚がつよくなったんで急いで帰ったのが実情（笑）


ライト感覚な晩御飯。


餃子は焼き直しもまた、いつもとちがった味わいでグ～。


お酢は多めが好みです。


明日も早くかえれるといいな～。  

今日はもうあれです・・・

二度寝して、こたつから抜けられず・・・


カツドン食べながらエキデンを応援！


そしてコーフン冷めやらぬうちに、座学。


それから、補給もしっかりと（笑）　（お店の写真は撮り忘れたので使いまわし）


今日はコレにしときました。


シフォンケーキ１９０円。


見かけのワンポイントかなと思ったら、


中にもクリームが差し込んであって、お得感がありました。

明日からまた一週間、がんばろー！
  

朝から用事があって、出がけのついでのお昼ご飯ということで


こちらです！


暑い日にかき氷食べに来たのは、ついこないだですが、


寒い日には、温ったかいうどんが食べたくなるものです。


本業は饅頭屋さんなのに、なかなか充実した品揃え。


それでは、お庭の見える席でいただきましょう～。


ちょっと食べてみたくなるオススメ書き。


これは、お得ですね！


待ってる間に、サービス饅頭をいただきました～


白は粒あん、緑はこしあんですが、蒸したてで(´Д｀)ｳﾏｧ～でした。


そして、ワタクシの注文したのは、牛すじ肉うどん８００円。


こんにゃくも入った、ぼっかけです。


シッカリと甘辛く煮てあります。


うどんは、こんなかんじ。


出汁は旨かったです、ぼっかけの味と相まって、ごはんが欲しくなりました。


そこそこ食べても、たくさん入ってるので物足りなさはありません。


汁も飲みほしました！


今日はおみやげ無しです（笑）


なんかあれです、疲労抜けが悪いのは炭水化物が多すぎるせいかもしれないなぁ～。


でも今日はスジ食ったからまぁいいか・・・ということで、帰ってから2時間LSD。


河川敷はやめにして、学校回りを25周しました。

  

短い距離とはいえ、毎日だと疲れがたまる。


夜の河川敷は、疲労困憊な感じでとぼとぼ走。


こないだ、ちちんぷいぷいでやってたん見て食べたくなったんです。


これです！


きなこ、ハニー、キャラメルの三種類を買いました。


それは、家帰ってレンジでチンするものですから、粉雪ファッションでイートイン。


一軒隣にマクドがあるので、飲み物はこちらで調達すると安上がりなのです。


クーポンあったので、こんで２１０円。


マクドのカプチーノ、


粉雪ファッションとお味が良くマッチして美味しかったです( *´艸｀)


そしてこちら・・・一日置くと、もう一個しかない！


一日置いたからか、なんだかふにゃっとしています。


なんか中途半端なタイムなのですが、６００Wで１０秒にしました。


甘いが、なんだかよくわからん味わいで、一瞬のうちに食べ追えてしまったが、


パッケージ代が高くついてるんだろな、と思った(・∀・)


  

今日も半ズボン通勤。


朝は６キロほどダイエットジョグ、夜は河川敷へ出て９キロちょい走るという日課です。

ベクトルの一致と出力の調和がしばらくのテーマ。

しかしあれです・・・まだ京都のネタが終わっていません。


まんじゅう屋の右隣のモリタ屋でオイル焼きでも・・・と思ったのですが、


財布のひもが固くって、河原町まで戻ってお安くすませることに・・・


店内の雰囲気はこんなかんじで、セットにはサラダバーがついてます。


こじんまりしたサラダバーですが、お客さんのマナーが良くて野菜も新鮮でＧｏｏｄでした。


お得そうな日替わりとハンバーグは売り切れてたので、パスタにしました。


二種類のパンと食後の飲み物もついて８５０円。


なんちゃらソーセージのクリームパスタ。


ちょいと箸を入れると、湯気が立ちのぼるくらい熱々でした。


なかなかこのお値段では食べられないような仕上がりだと思います。


飲み物もいろいろ選べるんですが、ホットコーヒーにしました。


外では野菜や果物を案外お安く売られてたので、なんやかんか買いました。

京都で行き当たりばったりで当たりのお店を見つけることはムツカシイと思ってましたが、

今年は幸先良いですね！
  

寒いけど早起きして朝カツ、まだまだ半ズボンで行けます！


今日は６キロで折り返し。


キロ６分のつもりが、ついつい速めになってしまうけど、


無駄な力を抜くことと、キレイなフォームを意識して１時間５分でした。

閑話休題

梅園で団子食べたあと、腹ごなしに木屋町うろうろしてたら、


老舗で名高いあの和菓子屋があったので、入りました。


こういうこじんまりした老舗がまだまだ多くあるところが古都の魅力です。


この、みなづきも捨てがたいんですが、


今日のところは、こちらにしときました。


こちらも実に魅力的やったんですがね(´Д｀)


わらび餅、４つでこのお値段。


まさに、お・み・や・げ　（笑）


ふたを開けるとこんな感じで、きなこの香りがすばらしい。


ピン球２個分くらいの大きさになるでしょうか・・・


そーっと割ると、こし餡ぎっちりな上に、わらびもちで器用に包んであります。


もうこれひとつで大満足なエネチャージ！でした。  

今日もジョグ通勤、なんだか日に日に寒さもマシマシですね。


朝日に感謝！


今日の補給はコレ。


手のひら大。


こんなヤツぁ、市中引き回しの上獄門！ですな。


今日は早く帰れたので、時代劇三昧( ´艸｀)  

今日も通勤ジョグ、休み無しだとさすがにつらい・・・昨日は夜出勤だったんですよ。


今日は中学生がたくさん来ていました。


昨日の三十三間堂の帰り、小腹を満たしに寄ったんです。


２７、８年ぶりくらいかなぁ・・・しかし、変わらない店内に安心しました。


大正的な雰囲気が、なんともほっこりさせてくれます。


とりあえずお茶で一服してから・・・


う～ん、昼ご飯もまだだし、あれと、あれかなぁ。


最初のあれは、わらびもちセット６５０円。


もひとつのあれは、餡みつ豆セット７？０円。


みたらし団子は、どちらも同じく５本です。


こちらが、わらびもち。


焼き目の香ばしさを引き立てたような、なんとも素朴なお団子でした。


ぷるんと柔らかさのある、わらびもちでした。


残ったみたらしのタレを掛けると二度おいしい。


次に来るのは何年後になるかしら・・・




  

今日は、あれです・・・


京都までぴゃーっと行ってきたのですが・・・


うわさに聞く、淡河PAにて朝ご飯。


早朝のせいか空いていて、ゆっくり朝ご飯できました～。


さて、これが人気の秘密だったのか！？


ネタ的には、あれですが・・・


豚汁定食４８０円。


さて・・・


ナニ盛りでしょうか？（笑）


新鮮そうな卵と、


豚汁です。


なかなか具だくさんで煮込まれてて、納得の朝ご飯でした。


卵はかき混ぜてから、掛けました！


朝日が眩しい！


そして、これです。


うちのクックロビン・フッド様が奉射するというもので、見に行ってきたんですが、


知らん他人の写真ばかりが上手に撮れておりました（ｗ


しかし、後のほうが・・・


実に華やかでしたなぁ～(*´Д｀)