Ｔａｋｅ　Ｍｅ　Ｔｏ　Ｔｏｍｏｒｒｏｗ

  

こないだの雨の翌日（火曜日）朝、の加古川。




こんな所まで増水してたんですね。
ドロンコなもんで、

おかげで遠回り通勤ができなくなりました。
・・・転がってる自転車はゴミじゃありません( ´艸｀)





今日は、お月見ができました(･∀･)。  

今日は、春霞の一日でした。



対岸の灯りは青少年館プールですが、
なんか山中湖かどこかの風情ある景色に映ります。

●今日の運動
40km(往復), ave: 22.8
体重:63.5, 体脂肪率: 13.1  

今朝は、霧がすごかったですね。



真っ白け－で、なーんも見えんばい。

●今日の運動
40km(往復), Ave: 22.5
今月ちっとも走ってない。  

所用があって、大久保方面へ行ってきました。

お昼に差し掛かったので、あっさりと和定食の気分で、
”い川”へ到着・・・が、

定休日火曜日なのに、火曜日はさんで三連休の張り紙・・・
なんでやねん！

昨日食べたんやけどーまぁ、この近所なら、パスタかなぁ～!?　で、
"maggi"へ・・・が、

定休日　木曜日やのに　開いていない・・・
なんでやねん！

焦ってしまいますよ～、これではランチ難民になってしまう・・・(;ﾟロﾟ)

目的が無くなり、腹もへってフラフラ気分で運転してたら
おっ！と、このカンバンが目に入りました。



”こだわりとんかつ播"

駐車上は、ほぼ満車。　このお店、当たりのようです。
昼飯どきで、同時に注文入ったようで、しばらく待たされましたが、
店内は、老舗の雰囲気もあります。




お値打ち！”日替り定食”　八九弐円也

携帯写真では、あまり迫力伝わりませんが、
出てきて、うれしビックリ(ﾟ∀ﾟ)、すんごいボリュームです。

とんかつ１枚に、コロッケ、イカフライ、白身魚フライ、エビフライ、
なんでか、5mm厚程度のベーコンまで乗っかってますやん！

それに、キャベツとポテサラで、冷や奴も。
大振りの皿が山盛りです！
ひょっとして、ココは大盛りのお店！？

それから卵かけご飯にと、卵もサービスだそうです。

上から。




そして、横からも！





油切りに、経木が使われているのが感じいい。

さらに、キャベツ・みそ汁・ご飯、お代わり自由でしたが、
キャベツのお代わりだけで、もうおなかポンポンです。


もうええわ～（´_｀）





お昼から、こんなの注文してる方もおられました。
いつか・・・

”あっさり”和定食のハズが、”ガッツリ”油もんになってしまい、
食後はコーヒー付きでしたが、
口の中がどうにも脂っこい。で・・・

道に迷いながら、玉津の”芋屋金時"へ寄ったのですが、
あいにく平日は、ソフトクリームやってないって・・・

なんでやねん！
お土産に"スイートポテト"はしっかり買いましたが。

どうも今日は、この世の不条理に、翻弄されております。´_｀
帰りは、稲美あたりでジェラートでもと、"ビッグママ"へ向かいましたが、

何～でかたどり着けず、"$100萬本舗"のソフトクリームで終了。




今日はガッツリ・オンリーの一日でした( ´艸｀)  

午前中から用事があって、明石へ行くことに・・・
途中お昼に差し掛かったので、

こちらで、お弁当を買うことにしました。




注文聞いてから、お肉を焼いてくれます。
で、ぼんやり待つこと十数分・・・





ハンドルにぶら下げて、良い眺めの
江井ヶ島あたりで・・・と思ったのですが、

朝から食パン１枚しか食べておらず、腹ぺこなこともあって




お弁当がさめてもいけないと思い、
ここいら辺で、開くことにしました。





”やきにく武蔵”の弁当大六三〇円也

ご丁寧にも、食後のガムが添えられています。
ふたを開けると・・・





ごはんが隠れるように、焼き肉が敷き詰められております。
カレー皿っぽい器ですが、底が結構深くて、大にしてよかった～！
という感じです。

キムチもイカの塩辛が混ざっていて自家製っぽいですね。
ごはんは炊きたて、肉も焼きたて。
大満足の”Beef Rice Bowl"でした！

●今日の運動
Tm: 2:47'51, Dst: 59.84, Av: 21.4, Mx: 49.2, Odo: 17443

帰りは北回り、岩岡経由で帰ってきたのですが、
距離はあんまり乗ってないのに、なんだかしんどいです・・・orz  

5月入ってから、雨だったり変則的勤務だったりで、
ほとんどUtopiaに乗ってなかったのですが、

久しぶりに、フル・ジテツウしました。

宍粟の大歳神社の千年藤が有名ですが、
結構あちこちに藤棚があるんですね。

これは、平荘湖の弁天さんの藤棚です。
毎月始めには、交通安全とお金儲けを祈願して、
賽銭箱に１００万円ほど寄進しております。

良く見るとキレイな花です。

●今日の運動
Dst: 40km(往復), Av: 22.9
しばらく余裕ないなぁ。  

奥方のお友達から今朝、夏みかんが届きました。

昨日のツーリングで疲れたカラダには(≧∀≦)うれしい、酸っぱさです。


--- 8X --------
昨日の【レポート】ここから。

朝8:00ひめじ別所で、のぶくんと合流。
太子で、kobabeeさんと合流し、三人で

ちょっと遅ればせながら、復興支援ということで、
”さよう名物”の　ホルモン焼きうどん　を食べに行きました。



今日もいい天気です。
新緑も碧へ移り変わろうとしているのが判ります
デカいバックパックですね




今日は三人やけど、何人くらいからトレインって言うんでしょうね？
このメンバーのローテーションは、先頭が降りるんじゃなくて、

ケツからまくり上げるローテーションになります。 ローテーションっちゅうか、 これってアタックっちゅ～んじゃないんでしょうか。 先頭が弱ってきたころに、 最後尾から、青ヘルが飛び出して、 「赤の１番が青に変わった！」 「今度は、真ん中の赤も青に変わった！」 「さぁここで大事な大事な、アタックチャ～ンス！」 ・・・博多華丸・談　(^Д^) おっと、ぼやぼや写真とって妄想してる間に、 ちぎれてしまった。。。

かなりハイペースで早く着きすぎてしまうので、
三日月あたりで、

のぶくんのサイコンが不調になったのをきっかけに
最初の休憩～



見えますか？三日月

佐用駅前付近で、ちょっと迷いましたが、
第一目標の”一力”さんへ、11:00ちょうどに到着。



しか～し、「今準備中やし、ちょっとまってぇな・・・」ということで、



すぐ横の佐用川を眺めたりして、時間つぶしました。

ほんまスグ川端で、去年の災害のとき、
このお店は奇跡的に助かったようです。
ボクの頭の中では、食事はココだけで済ませるハズ
だったのですが、急遽、

食べ歩きすることになって、(ホルモン×1＋うどん×１)×３
です。

ここのホルモンは、ミックスでした。
黒いのは、ハチノス。
うどんは、扁平ぎみでもちっとした感じ。

軽くタレとダシで、下味つけて炒めてあって、
さらっとした、タレで頂きます。

思ったよりも、結構あっさりと美味しいので
さっと食べ終わりました。

しかし、ホルモンは胃に残りますね。
でも、くいしんぼのお二人さんに連れられて、
もう一軒！


二件目は中国道を越えて、端から端の”かづ”さんへ。
注文はもちろん、(ホルモン×1＋うどん×１)×３。


野菜はやっぱり、キャベツとネギと、さっきと一緒ですが、
ホルモンは、これはシマチョーでしょうか。
油が甘いです。

ここは、一味、ゆず粉、すり胡麻、すりおろしニンニクとかを
タレに入れて好みの味付けにすることができます。

加古川から来たという二人組のおねぇさん達は、
”ホルモン×３＋うどん×３”を注文されてました。

もう、腹いっぱいなんで、写真は小さめです(^_^;)

さすがに、三人とも足が鈍ります。
道の駅”平福”で一服です。

ぼくは、消化を助けるために、 カップコーヒーなぞを飲んでたんですが・・・ お二人さん、”しかコロッケ”なんぞに かぶりついているやないですか！？ これから待ち受けるであろう激坂は、大丈夫か？

・・・志引峠、県境です・・・激坂でした。

中程も行かない段階で、二人にはブッちぎられ、
頂上で、心配げに待たせてしまいましたorz

腹いっぱいで胸焼けしてるんですが、 栄養が足まで行ってないのか、 足が動かなくなってきました。 で、まぁBCAA5000mg、飲んで ちょっとはマシになるハズなんやけど・・・

あっという間のダウンヒルで、

もう一本！


鳥ヶ乢
新しいトンネルができてます。

でも是非とも、あの”カンバン”が見たかったので、
さらに、上の旧道を登ります。

・・・が、ないじゃないですか！　”と・り・が・乢”ってカンバンが・・・
しんどい思いして登ったのに～orz


でまた、ガンガン下って・・・

また、道の駅”南波賀”

ようやく ソフトクリームくらいは、食べれるようになってきました。

あとはただ、ひたすらR29を南下するのみ・・・

もうこれ以上、写真とってる余裕ありません。

途中・・・山崎から東向いて直線2キロほどの、
ゆるい（普段なら）登りで、25km/hくらいでの巡航
でしたが・・・

下半身のあちこちが、同時に攣りました。
でもまぁ、焦らず引き攣りながらコギ続けたら
戻りましたが。


R5との分岐で
kobabeeさんとはブレイク。
山崎越えてからは、ずっと引っ張ってもらいました。乙かれさんでした！

なんとか、明るいうちに姫路城前で、ホッと一息。


一人になってからも、あちこち引き攣りながら、なんとか
加古川19:30でした。

連休中の運動不足を解消するのに、ダイエット食気味で、
前日のカーボローディングができていないのと
寝不足が今回の敗因だったのではないのかなぁ・・と考察してみる。

あーつかれた。。。（blog）書くのも・・(^Д^)ﾌﾟﾌﾟｯ  

2010年05月08日

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2010年05月03日

2010年05月01日

	最後のコンビニ休憩で、のぶくんと、 次の”牛とろ丼”を約束して、 ひめじ別所で、乙かれさん！

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