Ｔａｋｅ　Ｍｅ　Ｔｏ　Ｔｏｍｏｒｒｏｗ

ペースの最終確認ということで９時過ぎに河川敷へ出ると、


WindUpさんのイベントやってましたので、端の方からスタート。


出だしからなんだか不安定で、２５ｋｍくらいでようやくスイッチオンして、


３１ｋｍでようやく設定ペースに追い着きましたという感じ。


まぁ、3時間12分目標くらいが妥当かなぁ。


３時のおやつに寄りました。


ぼちぼちクリスマスモードで、目移りするような品揃えでしたよ。


でも、こういうのとか、


こういう、シンプルなものが好みなのですよ。


焼き芋も好きですが、値が張りますね。


このへんが妥当かなということで、


キャラメルマロンケーキ１７２円。


アップルポテトケーキ１７２円。


サービスのコーヒですが、ブラックでも結構いけてる淹れ具合でした。


  

なんだか買い物に疲れて、入ってしまいました。


なんとも魅力的な写真に惑わされたのですなぁ。


ホットコーヒーS、２５０円。


水出しダッチ珈琲の様子です。


ホットケーキセットにして、５００円。


う～ん(;´Д｀)


まぁ、アレですな。


腹すかして買いもん行ったらあきませんなぁー。


  

東京みやげ、頂きものです。


帝釈天で産湯を使い…でおなじみの草団子。


経木をつかってるのがうれしいですね。


あんこがぎっちりと・・・


さっそく箸をさしたら、団子がつかめないのでなんでかな？


と思ったら、あんこと団子が仕切られてました。


団子ひとつづつ、あんこぬっていただきました。


一列なくなりましたが、モウめんどくさいので、


あんこひっくり返して、がばがばっといただきましたよ。


もう、ヤケのヤンパチ日焼けのナスビ、色が黒くて食いつきたいが、

あたしゃ入れ歯で歯が立たないよときたもんだ。


  

加古川マラソンまであと丁度一ヶ月、レースペースで行きたいところですが、


しばらくポイント練習もできてないので、キロ５ペースで距離確認にしときました。


とりあえずサブ３．５はいけそうです、欲張らなければ・・・


やっぱり３０キロくらいまでは、ゆるゆるで行った方がいいのかなと思います。


来週はレースペースで３０か３５キロ、いけるかなぁ？


２７３０キロカロリー使ったんで、ちょっと補給してもええでしょう


ということで、ひさしぶりの王将です。


三連休最終日というのに、待たずに入れました～。


加古川店は、独自メニューが充実しているのですよ。


でも、とりあえず餃子でしょうー。


『いやー、焼きたてって、ほんっとに素晴らしいもんですねー』


揚げそば。


野菜の具だくさんで、食べごたえあります。


極王天津飯、一部の店舗でしか販売してない品だそうです。


海老玉ですな。


そして、玉子春巻き。


これもなかなかイケましたよ。


いやー、満腹満腹！(´ー｀*)
  

今日は朝起きてから、なんだかダラダラと過ごしてしまって、

夕刻になって、Utopia前輪の折れたスポークの修理にトマトへ。


今日は、新人メカニックの方に対応してもらいましたが、なかなかええ感じでした。

これからもよろしくお願いしますよ～(´ー｀)

さて、昨日の天滝からの帰り道、延命の水を汲みに一宮を通ると、


伊和神社の向かいに、ケーキ屋さんができてました。


品数は少な目ですが、どれも美味しそうです！


一番に目を引いたのは、いちごショート。


そして、黒糖ロールを選んでイートイン。


靴を脱いで、くつろげるのがいいですね。


ほんのり無垢の木の香りがしました。


運転に疲れて眠気があったので、ホット珈琲にしましたよ。


いちごショートです。


それから、黒糖ロール。


トッピングと中のフルーツはモモか？と思ってたら旬の柿でした。


ミルクの風味が感じられるクリームとスポンジの柔らかさが絶妙で、


珈琲もなかなかシッカリしたものでしたよ。


これから水の仕入れが高くつきそうです(;´∀｀)
  

ぼちぼち紅葉も終わりかなぁということで、


天滝渓谷へ行ってみました。


下の駐車場から２ｋｍちょっと・・・


結構急峻な谷間を登ってかないと行けないのです。


なるほど、夫婦ですな。


結構大きな、鼓滝。


大小いろんな滝があって、細い谷間は箱庭のようでもあります。


結構汗をかいて、ようやく見えてきました。


紅葉にはもう２～３週間ほど、遅かったですね。


滝のすぐ横まで行きましたが、なかなかの迫力でした。


半袖半ズボンではちょっと寒かったですが、空気も澄んでいて、


来年はもうちょっといい時期に、また訪ねたいと思います。


紅葉は、レストハウス横のもみじが一番きれいでしたよ。


近隣には、ほかにお店も無いし


とりあえず入ってみると、


思いがけず、繁盛してました。


丁寧な手書きのメニュー、


カレーにするか、迷いましたが、


合鴨と岩津ねぎの玉子丼ぶり８５０円。


器いっぱいイッパイの盛り付けが嬉しいなぁ～。


合鴨と岩津ねぎのうどん８００円。


ええぐあいに鴨の出しが出ていましたよ。


うどんは冷凍っぽかったですが、


鴨肉は結構入ってて、シャキッとしたネギが美味しかったです。


丼ぶりの方も鴨肉がたっぷり入って、


辺鄙な場所のレストハウスにしては、なかなか満足な食事ができました。


食後は、天滝おやき三つで３６０円。


よもぎの香りとあんこの甘さがちょうど好い塩梅でした。



  

とある昼下がり。


日替わりで。


暖かいお茶が落ち着く今日この頃。


その他のランチメニュー。


丼ものもありますよ。


本日の日替わり定食９３０円。


メインの二品は、はもフライと、


つくね小鍋を選びました。


小鉢は切干大根、そして


お代わりサービスのごはん。


はもフライは、熱いうちに。


つくねととり身が入ってます。


具だくさんの鍋は、お得感満点です。


サクッとかじると、ハモの白身がふわっと。


残った汁で、雑炊にしました。


クーポンで１００円引きにして頂きました。

2015年08月14日のでん
2014年11月03日のでん
2014年01月23日のでん
2013年10月13日のでん
2013年09月08日のでん
  

サンテレビつけたら、スタート直後でした。


帰ってきたら、サブスリータイムには間に合いませんでした。


毎回、VPペースは前回の結果を設定してます。


タイムは上回りましたが、内容はダメダメ～(+_+)。


これで神戸に出てたらエライことでした。　今週は疲労抜きとダイエットしないとなぁ・・・


ダイエットしないとなぁ・・・


惜しくも１９時をまわってしまいました、残念！


店内禁煙になってから、一そう繁盛している様子です。


しばらくぶりですが、メニューも様変わりしてますね。


上ラーメンとごはんのセットにしましたよ。


サービスのキムチポット。


ごまを振りかけると一層美味しく見えます。


セットは大盛りサービスになるので、当然のように大盛りです。


上ラーメンとは、基本的トッピングの全部のせということですね。


味玉です。


海苔です。


キムチごはんを頂きながら、


麺をススル。


チャーシューをつまんで、


煮たまごをかじりつつ、


スープを味わう。


薄切りのバラチャーシューもついてましたよ。


健康のために、ゴマをたっぷりふりかけました。


ポイントカードが貯まっていたので、650円引き！


「いやぁ、ラーメンって本当にいいもんですね～」

2012年3月5日のラーメンたろう
2011年11月7日のラーメンたろう
2011年5月4日のラーメンたろう  

好き好き好き好き好き好き　愛してる


好き好き好き好き好き好き　一休さん


釜めしはあざやかだよ　一級品


うどんは満点だよ　一級品


出汁には厳しく　一級品


いやもう近頃コメント書くのもめんどくさくって、ネタ貯まりまくりです～（笑）


いわしフライ定食８５０円。


うどんは温冷選べます～。


今日の小鉢は、おでんのじゃがいも。


それに白ごはんと香の物。


こいわしの半身をサクッと、うまいことフライにしてあって、


ごはんがススムのです。


そして、カツ丼８００円。


丼ものには、どれもうどんがついてくるのですよー。


湯気を避けながら撮るのに一苦労・・・


この卵のとじ加減がプロの技ですね。


うどんは大将の手打ちなので、日によって太かったり細かったり。


カツはもちろん揚げたて、アツイです。


うどんは伸びないうちにすすって、鰹の効いた出汁はカツ丼のお供に。


なんというか、生きた食事をとると元気が出ますね。　


よーし明日は３０ｋｍ走だー！

2012年5月19日の一休さん
2011年4月18日の一休さん  

お昼時いつも混みあって、なかなか上り調子のこのお店。


メニューはいたってシンプル、ちょっと値上げしてますね。


とりあえずおでんをつまんで、


お冷やをちびちびやりながら、ラーメンを待ちます。


ラーメン５４０円。


来るたんびに厚さを増してるような気がしますが・・・


ここのシャキッとしたもやしは好みなのです。


来るたんびに太さを増してるような気がしますが・・・


播州系の甘みのあるスープ。


モウめんどくさいからぶった切ったった、みたいな切り口です。


のりです。


うつわを見た目以上に、ボリュームがありますよ～。


瓶ビールぐびぐびしながらが合う中華そばやと思います。


  

いちじく買いすぎて、毎朝いちじく責めです。


ヨーグルトかけてみたり、


焼きいちじくというのも、ネットリして旨いもんですな。


話変わって、近頃うどんといえばココですな。


期間限定ものシリーズですが、なかなか良い出来で続いてると思います。


ごはん１３０円を追加注文。


ネギをたっぷりのっけてと・・・


こんな感じにしてメインの登場を、おとなしく待ちます。


牛すき鍋うどん５９０円。


豆腐と野菜のほかは、すでに煮込まれた状態で、


心持ち鍋の雰囲気を楽しむような感じでしょうかね。


肉は吉野家のと同じような感じですが、


うどんは煮込み用のコシの強いものになってます。


先にうどんだけすすって、ごはんを投入しましたよ。


ええ感じです～。


白ごはんも残して、牛丼風にいただくとか、


いろいろ楽しめてボリュームもあって、


なかなか満足のゆく食事ができました。


  

西脇のパンダさんの前通るとき、常々目に入ってた


『うなぎ料理 橋本屋』の看板が気になっていたのですよ。


創業来１００年以上だとか・・・


通されたのはこじんまりしたテーブル席でしたが、別に座敷もあるようです。


ご飯ものメニュー。


昔は加古川のうなぎ使こてたそうですが、今は三河ものやそうです。


一品もいろいろありますね。


注文を済ませて待つ間、渋いお茶で一息。


うなぎの香りと共にやってまいりました～。


せいろ蒸し１９００円です。


香りがいいですね。


ごはんつぶには、まんべんなくタレがしみてます。


焼いたものを蒸してあるので、とてもやわらかで、


かわめの方には炭焼の香りも残っています。


そして、うな重（松）１９００円。


こちらは直焼きの味わいが楽しめますね。


杉原川のほとりにあるお店です。


しばらく道なりにゆくと、『まちの駅』というところがありました。


もう少し行くと、余暇村公園があったので立ち寄りました。


あいにくのお天気で、もみじ祭り中止　とのことでしたが、


ちょうど見ごろの紅葉は、


とても色鮮やかでした。

  

今年もぼちぼちかな？と来てみたら、開いてましたよ＼(^o^)／


物価高で値上げしたと申し訳なさそうに言われてましたが、


このたい焼きでこの値段やったら、まったく問題ございません。


海眺めながら食べようかと考えてたんですが、


焼き立ての香りにやられてしまいました(≧▽≦)


二つに割るなり、あんこがこぼれ出します。


あんこのツヤといい生地の香りといい、今年も食べられて幸せです～


食べ終えてから、松江海水浴へ来てみました。


あいにくの曇り空でしたが、風が心地良かったです。
  

週一の３０ｋｍ走。


今日は暖かかったですね。


仕上げはコレ。のど越し、分量、後味、丁度好いんです。


まぁボチボチ走れるようになってきましたが、目標までは未だ未だ。


４：３５～４：２５の範囲でまとめられるようになりたいんです。


もうぼちぼちシーズンも終わりということで、


仕入れに行ってきました。


おっちゃんと話しはずんで、３箱２０００円にしてもらえました。


食べ放題です～＼(^o^)／
  

今日からフェーズ５、レースシミュレーション期やそうです。


次の３０ｋｍ走は４：３２ペースって、まだまだあかんでしょ。


仕事は遅出やったんで、朝はのんびりできました。


ド根性ガエルと２本立てで、ついつい見入ってしまいましたよ。


早めのお昼は、どうにも近すぎてなかなか来れなかったこちらで・・・


『めし・酒・うどん　出前致します』　渋いです！


昔ながらの、めしやのメニュー。


サービス定食６５０円にしましたよ。


メインのおかずを２品選んで、こんな感じ。


なす、さつまいも、ちくわ、いわしの天ぷら。


とんかつ、ですな。


それに、ごはん、みそ汁、たくあんの一式。


みそ汁の具は生わかめで、ええ味でした。


もう昼間から一杯ひっかけてうだうだと、近所のおっさんらの社交場ですな。


次は、常連のじいさんが絶品や！云うてたオムライスを頂きたいと思います。


食後のデザートに、庭のイチジクを頂きました。


もず食堂のいちじくは、毎年甘くてうまいんですわー(・∀・)


  

今日は久しぶりにグルメ号のUTOPIAに乗って単独ツーリング。


気持ちよいお天気で、すいすい進んで西脇市へ。


某ヲギノ氏から耳にした、刀削麺が食べたくなって・・・


はるばるやってきたのですが、やられてしまいましたよ（≧▽≦）


一番ラーメンも休みで、西脇最奥の内橋ラーメンへいってみると、ここも定休日・・・


仕方なくどんどん奥の方へすすんで最北の播州ラーメン、聖詩留も休み。


最後の頼みは、畑やんのみ！　開いてんのか開いてへんのんか！？


とうちゃこすると、ワンちゃんのお出迎え。　諦めないで良かったですっ！


朝パン一枚きりなものでハンガーノック直前、ホッとしましたよ。


奥には座敷もあって、ええ雰囲気の店内です。


ラーメンメニュー。


軽食メニュー。


畑やんメニュー。　おでんもええ感じで煮えてて、


一杯やってから〆にラーメンというのもええですね。　ですが、


とにかく腹ペコなので、しょうゆ６００円とやきめし５５０円にしましたよ。


やきめしは、タマゴまぜまぜ＆ダシがらミンチスタイル。


見た目も播州ラーメンですな。


豚バラのチャーシューがええ感じです。


甘みにくせがなくて調和のとれたスープ、汗かいた後だけに旨いです！


麺のちぢれ加減もええ具合で、やきめしと交互に口へ運んでいると、


とてもシアワセな気分になってきましたよ。　やきめしは優しい味付けですが、


ウスターをかけると、さらに良いお味になりますね。


チャーシューもええ旨みがありました。


あー、うまかったですー、ごちそうさまでした！


畑やんラーメン、サイコーです。


帰りは、腹膨れたあとの産坂から明楽寺がきつかったな。


コスモス、きれいでした。
  

連チャンではありません、念のため・・・


やはり丼セットですかね(*´Д｀)


セットの100円分で、みそ汁と小皿が付くんがええんです。


支払いを済ませて、おとなしく待ちます。


最近体重マシマシなもんでヘルシーに、そぼろ丼ですよー。


といいつつ、ご飯大盛りです(・∀・)


みそ汁は、揚げとネギがたっぷりです。


小皿は、ごぼうのきんぴらと、


揚げだし豆腐。


レンゲでいただきますよ～。


美味しく炊けているご飯に、程よいタレのしみ加減。


２／５制覇、つぎは照りマヨかな・・・。