Ｔａｋｅ　Ｍｅ　Ｔｏ　Ｔｏｍｏｒｒｏｗ

  

結果だけですが、


最終の第四関門の１７：３０に間に合わず、


１３分遅れで、９１キロ走ってリタイヤ。


バスで強制送還されました。

来年リベンジします。

ちなみに、ミッツィーさんと、のぶくんは、悪条件にもめげず、１１時間台の好タイムで完走されました。

明日の仕事、行けるかなぁ～´_｀  

ジェラワットの動向にやきもきしていましたが、


とりあえず開催決定で、カーボローディングです。


いつもの店ですが、安上がりで良いのです。


おろしすじたま大、７００円。


玉がはみ出ていました。


かけ大、３８０円。


たま天８０円に、とり天８０円でタンパク質増強。


うどんばかりでは胃が荒れるので、おにぎり１個１００円追加。


満腹、満腹( ´艸｀)


あとは、コース短縮にならないことを祈るばかりです。(^∧^)､ｵ､ﾈ､ｶﾞ､ｲ｡
  

今朝は５時起きで、水を１杯飲んで河川敷へ・・・


長袖でも肌寒かったですが、走り始めると気持ちよかったです。


３ｋｍで折り返し、


６ｋｍ、２８分弱。　ニューヨークGT.でキロ５分切れるとは思いもよりませんでした。

早朝の河川敷って、すごく賑わってるんでオドロキました。


この方のマネして、「朝カツ最高～っ！」と言ってみたかっただけなんですよ( ´艸｀)

昼間の仕事が不安でしたが、事なきを得。


そして夜ご飯は、村岡１００ｋｍのために、


カーボローディングです。


心なしか、今日はなんだかお上品な盛りつけ。


ムーシーロー。


マーボー丼大盛り。


結構パンチの効いた辛さに、朝カツと同じくらい汗かきました(;ﾟロﾟ)


ソーハン付属のスープでお口直し。


餃子はやっぱり店内で、出来立てなのが美味しいです。


薄皮にラードの香りが食欲をそそります。


せっかくカーボローディングしてんだから、


台風来んなよなぁ！　

台風くんなよ！

来んなよ！来んなよ！
(　ﾟ皿ﾟ)ｷｰｯ!!  

日曜の筋肉破壊が治ってきて、良い感じに張ってきた。


休み始めがちょっと早かったようなので、

明朝は早起きして、朝カツだ。
  

となりの町まで、楽しいお仕事に・・・


日が暮れてから、お家に帰る～♪  

いつも河川敷から眺めてるカンバンですが、


５００系見ようと土手登って近寄ったら、

めちゃデカい鉄板やった。


デザインが変わったら、

飲んでみたくなるのが人情というものでしょうか・・・

今月の残りは、こんな感じでつなぎますので。（笑）  

一晩明けたら、筋肉痛がひどかった。


キネシオテープの貼り処がわかったので、いろいろ試してみようっと。  

いよいよ月末、村岡100kmなので最後の調整ということで、

廣峯坂練に行ってきた。


行きは新幹線沿いで。


市川ぞいを遡行・・・川沿いは気持ちがよい。


このあたりも、ぼちぼちお祭りの様子です。


自転車でもしんどい区間の十一丁目～十二丁目は歩きましたが、


それ以外は、上りも走りました。　

曇っていたので、イマイチな眺望。


かき氷２００円は魅力的だったけど、ガマンした。


三本目の前に、コーラ補給。

予定では五本のつもりやったけど、三本終わったとこで、

だいぶ足が張ったんで、下り勝手にまかせ、


白馬へ突撃～！


思っているよりも体力無いので、当日はペースに気をつけないといけないなぁ。


新装されてから、食べにくるの初めてです。


ポタージュが疲れたカラダに優しく滲みました～(≧∀≦)

白馬兄さんの手が空いたところで、ちょっとお話ができました。


どうやらかいちょうさんとニアミスだったようです。


そして、白馬セット９００円に戦闘開始。


ハンバーグ、


魚雷のような、ごっつい串カツ２本、


なかに埋もれている海老フライは、機雷といったところでしょうか。


ここでも、ペース配分は非常に重要です。


大量のカレースパとの格闘は、やはり最後にまわしました。


最後は、ハンバーグの一口で、


完食！


しかし、撃沈。　間断のない波状攻撃で船体をやられてしまって、

もう走れません（笑）

そんなワタクシに、やさしい白馬兄さんは、


ボトル一杯の氷をプレゼントしてくれました。


そして帰り路にと、川沿いのステキな小道を教えてくれました。


どぶ川かいな？と思ったら、以外にも清らかな流れで


鴨が魚採りながら、気持ちよさげに泳いでましたよ。


姫路城の北堀につきあたって、


改修中の姫路城を眺めつつ、歩いて帰ったのですが、

ここからの歩きが、とてもキツかったのでした。
  

西神吉店は、モーニングサービスがお得なのだ。


コーヒー代のみで、トーストなど選べるのはモチロン、


なんといっても、


コーヒーはお代わり自由なのである。　

その代わり、カップは安物になる。


注文がとおるまで店内をながめて、まずは一杯。


セルフサービスで注ぎに行くと、ポットが空だったりする・・・（笑）


でも、お店の方が「切らしてすみません」といって、注ぎに来てくれるのだ。


ごく普通の食パンだが、マーガリンではなくバターなのでおいしい。


プチコーヒーゼリーもついてます。


飲み放題といってもコーヒーなぞ、３杯も飲めば充分である。


ただし、フレッシュはお代わりできないので、ちびちび使わなければいけないのだ～。


隣席のおばさんは一気に入れてしまって、旦那さんの分がなくなって・・・

( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟｯ

次回は、カレーとご飯が食べ放題なランチタイムに訪ねてみたい。  

１週間ぶりのジョグ通勤は、しんどかったけど、

歩くよりは楽だった。  

「またか！」

と思われていることでしょ～( ´艸｀)


揚げそばセット￥８７０円。


王将メニューの中でも、高カロリーな位置づけです。


ソーハンがセットになり、高ナトリウム濃度でもあります。


したがって、唐揚げとシュウマイは調味料無しで、お口直しというわけです。


ボリュームも満点。


あ゛ぁ、今日も大満足な一日であった。

  

昨日から一転、清々しい朝でした。


遠くに、高御位山が見えます。

よい景色だと思います。  

にゅうにゅう工房から、舟坂の方へ戻ること３ｋｍ。


いつも自転車では素通りするのですが、

まえまえから気になっていたのであります。

足湯喫茶は、またのお楽しみとして、今回は温泉の方です。


二つあるようなのですが、どっちが良いのかわからないので、


とりあえず景色の良さそうな、「みはらし館」の方にしました。

入館料は６００円です。


なんと、貸し切りですわ。


これならゆっくりできますなぁ～( ´艸｀)


「もっと温泉に行こう！」風に攻めてみました。


今年はスネ毛剃ってないんですわ（笑）


いやしかし、イイお湯でしたわ～！

泉質は、養父温泉みたいなヌルッとまとわりつくようなお湯でした。


休憩室も貸し切り！

のんびりしすぎて、一坂で終わってしまいました。

まぁ、車で三坂まわっても、しゃーないですからね。  

三坂の続きで、


釜坂下って、船坂とは反対側へちょっと行ったところにある、

アイスクリーム屋さんです。


稲美野メロンが美味しそうでしたが、


せっかくなので”にゅうにゅう”メインのダブル３５０円にしました。


こっちが”にゅうにゅう”の方。　ストレートな”にゅにゅう”味で（´Д｀）ｳﾏｧｰ～。


こっちは、市川たまごソフトです。　とても濃厚で（´Д｀）ｳﾏｧｰ～。


紙ナフキンは、ホルスタイン！


最後は、まぜまぜしてコーンの穴に詰め込みましたよ。

近場でこんなに美味しいアイスクリームが食べられるなんて！


店内でゆっくり食べることができますが、おもしろい張り紙を発見。



などいやーは、無いなぁ？　次期デザインの参考にしましょか（ｗ


暑くても、秋ですね。  

今日はトライな方々と、みとろくるくる２時間耐久のあと、


小野トレラン、というメニューでした。


バイクの後のトレランは、きつかった～。


みんな速いし、写真撮ってる間があまりなかった。


同じ自販機で３本も飲みましたよ。


みとろくるくるは、めずらしく13分台でたけど、５周目からタレてしまった。

ぜんぜん乗ってないからなぁ・・・´_｀


足を使い切ったあとのトレランは、あまりにもキツかったので紅山登らず、

鴨池一周のオンロード帰着組に着いて行きました。
鴨池周回ではハムが痙りまくってました。

白亜の殿堂まるた邸での反省会に参加出来なかったのが、残念！

みなさん、ありがとうございました！  

三連休の初日は、三坂めぐり。

今日はかしこく、ドライブですよ～（笑）


まずは、腹ごしらえ。


テントは暑そうだったので、


クーラーの効いた中で、頂くことにしました。


今日のAセットは、とろろかけ＋ちく天＋おにぎりで、６８０円。


おにぎりは、わかめを選択。


うどんは、冷やです。


まずは、うどんだけですすって、


中で食べるんなら、温かい方がよかったかなぁ～

なんて思いながら、とろろを絡めてズルズルと頂いたのであります。

ワタクシ、幸せモノです
  

あちら、こちら、祭りの準備ですね。


ドボン！　ザブン！　ジャパン！　ちがごろハデにハネてます。  

風景写真は、いがむと台無しですね。

少し汗の出が、少なくなってきたかな。　まだまだ、汗だくの日々が続きます。


サラリーマンの味方、眠眠です。


お昼時は、ちょっと時間をずらすとガラガラになります。

しかし、メニュー多いですね～。


移動中で、あまりのんびりとしていられないので、定番モノにしました。


塩ラーメンと、


焼飯小の定食は、


サラダ付きで、６８０円也。


カン水入りの多加水麺というのかな？

一般的な中華そばですが、スープの味とよく合っています。


パラッとほぐれますが、ご飯粒はもちもち感があって、なかなかです。


こういうセットは、たいがい食べ終わると塩分取りすぎに感じますが、

板宿の眠眠さんは、バランス良い味付けで、好きです。

  

子供の頃に見た、ギターペイントのCMを思い出しました。  

昼間、アイスが欲しくなってコンビニで買いました。

１２６円でした。


アイスクリームをミニなホットケーキ２枚でサンドしています。


良い焼き色でした。


こりゃ、うまいわ。　と思いました。

ビッグマックみたいな感じで、上の段には

餡コ　を挟むともっと良くなると思います。

２００円以内なら買いますよ～。　→　森永さん。