Ｔａｋｅ　Ｍｅ　Ｔｏ　Ｔｏｍｏｒｒｏｗ

  

週一の３時間走、やっとペース上がってきた。

あぁ悲しいけれど 今年も一つ
あぁ悲しいけれど 年とっていく～  

やっぱりポレポレが一番やなぁと思う。
  

ガーミンのバッチ２点ゲット。

  

雲模様がいい感じの朝でした。
  

カキが食べたいと思い立って、たまたま空いていたのでよかったです。


メニューはフルコース一択。


まずは、山盛りのカキフライ。


すだちとソースでいただきます。


フライに満足したところで、焼きガキ登場。


貝をあけると、ぷりぷりのみが姿を現す。


そして、ナベ。


実入りの多い加熱用牡蠣なので、


タレが沸いてから、しっかりと火を通します。


焼き豆腐を入れて、


ぐつぐつと、


ええぃっっと、全部入れちゃいました。


ちょっと七味をふって、ハフハフです。


うどんは追加です。


カキうどんの完成です！


うどんをずるずるすすってると、


ごはんも焚けてきました。


ザクっとまわしまぜて、


おこげがなんともいい香りで、


浅漬けをおともにして、


だし漬けでシメ。


もうおなかパンパン

ごちそうさまでした。



  

週一の三時間走、まだまだあきませんが、しっかり補給。
  

朝陽がここちよくて。
  

東神吉店は久しぶり。


ランチもずいぶん値上がりしました。


クリームコロッケのCを注文しましたよ。


あたたかいスープが沁みます。


山盛りの千切りに、


ハンバーグを立てかけてるのがオイシイぽいんとではないでしょうか。


そしてライス。


タルタルとグレービーの太極ですな。


ちょっと厚めのハムもおいしいですね。


はんばーグー！


コロッケはクリームの中にキノコたっぷりでした。


食後は、濃い目のコーヒー


砂糖たっぷりミルクたっぷりがちょうどよい。


ごちそうさまでした。

  

ようやくキロ６分で３時間。

  

姫路からの帰り、ちょっと遅くなると


もうあんまり開いているお店がない。

コロナ禍以降、不便になったと思います。


HotMottoに躊躇して道挟んだ向かいに、たまたま開いてた店に入ってみました。


このへん町内のお好み焼き屋さんですな。


ぶた玉とミックスの違いがよくわからんですが、


見た目だけでなく、中身も差がわからん（ｗ


ポークステーキはカスカスですなぁ。


いやしかし、寒い冬の鉄板焼きは、


おなかが暖まるものです。


ごちそうさまでした。


  

コーヒー飲んだ後、


姫路へ行っていっぷくしたのが、甘味処。


3時のおやつはコーヒーだけにしといてよかった。


プリンはたんぱく質やからね。

  

キロ６分超で、ようやく3時間はしれるようになってきた。


三時のおやつは、セーブして、


コーヒーをブラックで。

  

歩くペースも上げていきます。
  

一箱まとめて買うと高くつきますが、走る前に飲む！です。


うどんすきでスタミナも補給。

  

とてもキロ５分では３０ｋｍ走れないので、時間からとりかかることにしよう。