Ｔａｋｅ　Ｍｅ　Ｔｏ　Ｔｏｍｏｒｒｏｗ

どんより曇った、冬らしい天気。

帰りは、ぼんやり月夜の河川敷。

４．５ｋｍ、２２分５４秒、キロ５分０５秒
２．０ｋｍ、０７分５７秒、キロ３分５９秒
リカバリ、０２分５８秒
２．０ｋｍ、０８分０５秒、キロ４分０３秒
リカバリ、０２分５９秒
２．０ｋｍ、０８分５７秒、キロ４分２９秒
リカバリ、０３分００秒
２．０ｋｍ、０８分５３秒、キロ４分２７秒
３．０ｋｍ、１５分３９秒、キロ５分１３秒

最初２本、調子いいわ思てたら、折り返して強風。
よい練習になりました。


和幸の弁当。


ササミとミンチ。


ごはんは並盛り。


からし、ソース、そしてキャベツ用にドレッシングもついてる。


ミンチ勝つ！


ササミ勝つ！


ハヤシライスの残り物があったので、浸けてみた。


うまかった。