Ｔａｋｅ　Ｍｅ　Ｔｏ　Ｔｏｍｏｒｒｏｗ

またまた、今日は寒い一日。


フォームが固まってきたので、帰りは、

バウンディング～トールハイ～無酸素のインターバルで

少しほぐれたかな。　

明日から三連休なので、なにより気が楽だ。


いっぱいやって、あったまるべー。  

朝６ｋｍ、よる９ｋｍ、たった１５ｋｍやけど、


毎日走るんは、すごーしんどい。


寛平ちゃんは、


やっぱり偉大や！  

朝方は小雨やったけど、帰りは大丈夫そうやったしジョグ通勤。


帰りは、これまでにない疲労感が到来して、

へろへろジョグで、やっとこさ帰宅でけたような一日やった。  

この日、閉店間際。


まずは、おでんを１ついただくとして・・・


栄光ある、この日最後の客でした。


ラーメンは、直前のお方で売り切れたもんで、


玉子とじうどん、５２０円。


とじ加減は、絶妙～ですね。


ズッ・・・


ズズッ・・・


ズズズズ～っ！、と（笑）


店じまい、近頃早くなりました。  

六つ入りで、お得なのを見つけた。


とりあえず、二袋購入。


どちらも小倉だ。


３０ｋｍ走×１２回分。  

急用で朝から出かけて、かなり遅めの昼食。


このようなヘンピな場所で、うどん屋を開店するとは、タダもんやない。


と思ってましたが、ちらほら客足があるようなので寄ってみました。


閉店前で、静かな店内。


肉系がオススメの様子だったので、


ホホ肉つけ麺８００円＋大１００円にしてみた。


うどんは、なかなか男前。


つけ汁。


こちらは、きつねうどん６００円。


天むす２５０円。


麺は、ツルっとしていて良かったです。


ホホ肉は、かすかに獣っぽかったですが、


好きな人は、好きなのかなぁ～（ｗ


この不思議なタレにつけると、うどんがラーメンのような、


ラーどんか、うーメンか・・・（笑


つるっと完食！


帰る頃には、日は暮れてしまいましたが、

別大毎日マラソンのゴールシーンはＴＶで見ていて、パワーをもらえた感じがしてたので

夜の河川敷を１２ｋｍほど走ってみた。

暗闇でリアルラップがわからず、体感負荷で4'20"ペースのつもりだったのが、

距離	スプリット
1	4'55"
1	4'38"
1	4'41"
1	4'39"
1	4'27"
1	4'35"
1	4'36"
1	4'38"
1	4'32"
1	4'33"
1	4'25"
1	4'04"
計12km	54'43"

とても遅い・・・。まぁ、ラーどんの獣臭が胸にこみあげてきて

時折えずきをコラエていたのもありますが、川内選手のパワーより

苦しみだけを少しばかりおすそ分けいただいたような・・・orz  

明日は、節分。


コンビニで見つけたので、買ってみた。


ただのエクレアですが、結構クリーム入ってました。


夕方、小赤壁を眺めに行ってきました。


そして帰ってから、河川敷で６ｋｍほど。

距離	スプリット
1	4'28"
1	4'21"
1	4'08"
1	4'17"
1	4'28"
1	4'22"
6km計	26'03"

まぁ今のところこんなもんです。

あと１か月で、どんだけ向上できるだろうか。

明日は、兵庫県駅伝があるので見学に行こう。  

漢（オトコ）のモーニング。


今日は魚で、いってみようー。

魚は、鯖か鮭か？ということで、まよわずにサバ。


焼魚定食５００円、＋１００円でとん汁に。


ホントはかす汁が食べたかったんだが、なぜか口が「とん汁～」と先走ってしまった。


具だくさんに加え、なんというか密度の濃い旨みがある。


大きな切り身ではないが、パシッとした皮の焼きと塩加減が絶妙！


なんということのない高野豆腐、これも旨い・・・。


大根の浅漬けも・・・。


ごはんが美味しいなぁ～。


次は、お昼時に来てみよう！



のれんに、偽り無し。


そして朝錬、軽く１時間走後、出勤。