Ｔａｋｅ　Ｍｅ　Ｔｏ　Ｔｏｍｏｒｒｏｗ

  

外から入ると”麺処 木八”となって、メニューも異なるのですが、

今回は、構内から”まねき”です。


自販機のボタンを押した時点で、オーダーは通っているようです。


手慣れた右指先でシャッと券を引き取り、


間髪なしに丼を置かれました。


コロモばかりの天ぷら～。


あっさりとした出汁。


ぱさっとした麺。


そのジャンクなところが良いのです(・∀・)  

朝、ヒバリが賑やかでした。

そして、うれしくなるくらい空が広かった。

前方に、サブ３ランナーののぶくんを見つけたので、

追いかけて、サブ３パワーのおすそ分けをもらった。

さっそくのご利益あり、行きも帰りもいつもより12秒速かった（笑）  

今日も眠い、じつに眠い一日だった。


日が長くなったようで、ちょっとウレシかったりする。


めずらしく明るいうちに帰れたよー。

今日も早く寝よう～。

※タイトルに意味はないです（笑）  

ニワカ雨、冷たかった～。  

お友達のしゅんすけ君が、6年連続出走を申し込み遅れで逃がしてつまらないので

走って応援に行くと言ったので、んじゃ僕もということでついて行くことにした。

ウチからは朝５：４０出発して、稲美経由で合流場所のファミマ神出店へ


７：２０分に到着、ここで１７ｋｍ。　そして、最初の補給２９８円。


シュークリームを食べ終えたころに、ウルトラランナーのしゅんすけ君到着。

今日は田舎道をひたすら走るのみ。しかもややこしい吉川経由のルートなので
しゅんすけ君の感ピューターが頼みの網だ。


三木細川町金谷のローソンで３０ｋｍ。　おにぎりを補給１０５円。


案の定吉川で迷ったが、キツイ坂を２ｋｍ上り下りしただけで済んだ（笑）


ちょっとした峠を越えて、福知山線が見えた所のローソン西相野店で、

３回目の補給２５５円。　ここで５２ｋｍ。

５０ｋｍ超えると腹が張って、ブッブブッブと屁が出るのですな。


二人で伴奏しながら、篠山領に至る。　

ここで１２時をまわってしまったので、サブスリーの応援はあきらめる。

デカンショ街道へ出て、小枕までがキツかったが、篠山川の橋渡ると


ランナーが見えました。　１４時１２分、ここがわたくしたちのゴールです。

二人のデュアル感ピューターが冴えわたり、２ｋｍほどのロスで済んだのは奇跡です。


距離：69.72 km、タイム7:28:16、獲得高度：608 m　でした。

篠山城跡へ入っていくサブ３．５～サブ４ランナーをしばらく応援して、


食べ物探して、場内をぶらぶらと。


ねぎがなくなったとかで、２００円のうどんを１００円で頂きました。


暖かいうどんは疲れた体にありがたい。


そして会場を後にし、ここからが鍛錬でした。

５キロで篠山口駅のハズが、スピード練習の勢いで道に迷い８ｋｍも走ってしまって

出し切りました（笑）


最後の補給１２０円。

本日はえらく燃費がよかったのでグルメ補給は無し。　残念！


大阪方面行は、非常に混んでた様子でしたが、反対まわりはガラガラでした。


福知山線の車窓からの風景を楽しみ、うつらうつらしながら帰路につきました。


谷川で乗り換え。


余裕で座れましたよ。


西脇で乗り換え。　乗り換えが多いのが難点ですが、運賃は１１１０円とお安い。


明日、休みたいな～。  

買い出しです。


半額に惑わされ、買いすぎた。

篠山マラソン出場のみなさん、応援しております。

（｀o´）／パワー！！！  

ずいぶんと久しぶりの自転車通勤。

障害ある方の腕の筋肉が無くなっていて、ハンドルを支えられなかった。

しばらく苦しいなぁ。


午後は京都へ出没。


京都での補給は無し。

残念！