2010年11月30日
チャンポンとコロッケ
朝は、走り出しがしんどいけど、いい天気だと気分良く走れる。
で、今日は９ｋｍコースでジョグ通勤。
ホットモットの塩唐揚げ弁当（５コ入り）￥３７０。
安っ！
10月半ばから走り始めて、10月の走行距離は69km、
そして、11月は目標100kmと設定しJogNoteも付け始めたんだけど、
なんと215.4kmにもなった。
自転車はケツでこぐと言うらしいけど、
ランもケツで走るということがわかった!?
●今日の運動
Dst: 9.0km(朝) + 6.0km(夕)12月もチャンポンとコロッケで、がんばろう！
Posted by RSG4GO at 21:07│Comments(2)
│◆ラン
この記事へのコメント
こんばんは♪
一枚目の写真の、緑の上を走りたいなぁ♪
気持ちいいだろなぁ！
週末には、小学生向けの陸上クラブ(長距離)のコーチをやらせてもらってるのですが･･･
その、コーチが走れないのも、おかしな話なので兄貴に習って、たまぁにですが、ジョギングを開始しました。
まだ、その小学生に置いていかれます(^^;
一枚目の写真の、緑の上を走りたいなぁ♪
気持ちいいだろなぁ！
週末には、小学生向けの陸上クラブ(長距離)のコーチをやらせてもらってるのですが･･･
その、コーチが走れないのも、おかしな話なので兄貴に習って、たまぁにですが、ジョギングを開始しました。
まだ、その小学生に置いていかれます(^^;
Posted by まさひろ at 2010年12月01日 20:44
>まさひろくん
ありがとう。
加古川河川敷ですが、夏は大人の背丈くらい草ぼうぼうで
ついこの間草刈りされたんで、サッパリしてます。
見た目気持ちよさげですが、芝生じゃないんでイマイチなんですよ。
ジョギングは、最初は少ない距離でいいので、一日おきくらいで
とにかく継続することかな。そして、
足をできるだけ使わないことを意識するといいと思います。
まだ若いんやから、小学生に負けてたらあかんで～。
がんばりや～（笑）
ありがとう。
加古川河川敷ですが、夏は大人の背丈くらい草ぼうぼうで
ついこの間草刈りされたんで、サッパリしてます。
見た目気持ちよさげですが、芝生じゃないんでイマイチなんですよ。
ジョギングは、最初は少ない距離でいいので、一日おきくらいで
とにかく継続することかな。そして、
足をできるだけ使わないことを意識するといいと思います。
まだ若いんやから、小学生に負けてたらあかんで～。
がんばりや～（笑）
Posted by RSG4号 at 2010年12月01日 23:10
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