Ｔａｋｅ　Ｍｅ　Ｔｏ　Ｔｏｍｏｒｒｏｗ

これは、昨日の夕焼け。


今朝は、曇り。


帰りは雨に降られましたよ～。  

良い天気でした。


朝からおだやかな海を眺められるなんて、


なんと幸せなことでしょう～。

  

自転車通勤。


青い空、青い海。


この時期にしては、朝夕の涼しさは尋常じゃない。


帰りは、きれいな夕日を見ることができた。  

先日のトレランの時、シューズのアッパーがへんに当たると思って、
その時は気にしなかったが、翌日から足の甲が腫れてしまって

歩くのもつらいので、しばらくバイク通勤することにした。
今日も朝から良い天気で、帰りは遠回り気分だったが、

石の宝殿、生石神社からの下りでタイヤがヨレる感じがしたので、
調べてみると、パンク。


朝の写真だが、修理道具一式入ったサドルバッグを付け忘れてたので、
往生した。幸いポンプはついてたので、シュコシュコしながらなんとか帰宅。


そして遅めの夕食は、あやがわうどん。


夜も９時で安上がりにしようと思うと、ここに来ることになるのです（笑）


ぶっかけ温大、３３０円。


天ぷら２つ。


これがまた、やたらデカイさつまいも、８０円。


そして、やたらデカイとり天、１００円。


いぁ、今日もシアワセな一日でした～  

昨日今日と、恒例のヲギノブ練習会に参加。

1日目は、みとろ周回2時間耐久の後、小野アルプストレランの2種目。

みとろ周回は、


近頃めっきりバイク乗ってないのに、12分台後半が4本。

割とペダルを回せたのは、ここ2，3か月の走り込みの成果かしら・・・。


ゆぴかに戻ってトランジット。


おにぎり一つ食べて、今度はトレラン。


バイクがんばりすぎで、足攣りかけの状態がつらかった。


が、もっとつらかったのは、この方のケツたたきだったそうな・・・（笑）


後続が遅いので、


まだかまだかと待つ面々。


3，4人交代で、引っ張り押し上げ、お殿様のお通り～。


まな板の上のまぐろのようになってしまったOくん。


鴨池自販機でドデカミンを補給後、ロード組と別れ、

ワタクシは復路もトレイルを選択。どういうわけか、


トレイルも調子良く、帰りのペースは11分台。

ゆぴかで汗を流し、その後夜が更けるまで、


部室にて鍋＆焼餃子パーティ。

ヲギノ料理長監修のタケノコ鍋とエビ餃子は、絶品でした。

2日目は、スイム練。

特別に、ぱいん先生ご指導の元、非常に充実した時間になりました。

練習内容は、ヒ・ミ・ツ（笑）


昼から図書館行って、いろいろ借りてきた。

以上  

連休入ってから、運動量は半分くらいに減ったので、


体重は日増しに増々。


麺ロードの中で、もっとも客の多そうなカウンターに入ってみた。


厨房丸見えなのが良いですね。


向こうの方でなにやら、トーチでぼーぼー焙って、


焦がし味噌ラーメン、８５０円。


特徴的な器でした。


麺は博多風の細麺。


なかなか濃厚な味噌スープでした。


少しすすめてから、高菜と生姜をのっけてみました。


スコッチドエッグのような半熟玉子を崩すと、マイルドな味加減になります。


さきほどは、このチャーシューを焙ってたようですね。


なかなかおいしかったと思います。


ごちそうさまでした！  

11時くらいからブラブラ歩いて、


ひと泳ぎ。　2.5km、1時間4分。　水をつかめてないのかなぁ・・・

何があかんのか、さっぱりわかりません。


玉子焼きは3年ぶりくらいかなぁ。


久しぶりに来たんだけど、ずいぶん


こぎれいになっているような気が・・・。


一枚、４×５の２０個で６００円。


出汁を準備して・・・と、


さっそく口に入れると、やけどするので一呼吸おいて。


ゆっくりと、出汁に浸していただきまーす。


ソースも試してみましたが、ソースが勝ちすぎてダメですね。


やっぱりイマニャカさんは、出汁くぐらして食べるのが一番うまいです。

  

朝、ベアフットで８ｋｍのつもりだったが、


ペースアップしたら、５ｋｍで破けた。

ソールの減り方通りで、足にムダな動きがある事がわかりました。

しばらくゆっくり走ってフォームを矯正しようと思います。


右は、血まみれ。　それも、ソールの減りと同じで納得。

見た目酷いですが、マメがつぶれただけで、大したことないんですよ。

お食事中の方には、申し訳ない_(_^_)_

次の超回復に期待、　いでよ肉球！

ところで、本日の補給食は、


近所に最近できた、菓子屋へ寄ってみました。


なかなか、華やかな雰囲気の中、期間限定という


ワッフルの試食をいただき、それが大そう美味しかったので、


５個入り６００円を購入しました。


見た目ワッフルというより、どら焼きに近いかな。


フワフワだけどコシのある舌触り。


わりと大振りで、食べ応えありましたよ。

１つ１２０円なら、タイ焼きよりも良いかなぁと思いました。  

入るのは2年ぶりくらい。ちょくちょく前を通るのですが、


車が止めずらいのでスルーすることが多いのです。


牛とろ丼は美味しいですが、前々から気になっていたコイツを注文。


妙に塩辛い漬物をつまみながら待ちました。


ごはん小、１６０円。


とん汁、１５０円。


そしてメインのレバーヤキ、４００円。


レバーヤキ定食の完成です！


とろっとした舌触りのレバーに濃厚なタレがからまって、

絶品でしたよ。


とん汁もうまかった～。


しまいに白ごはんを投入して、汁も残さずいただきました！


つぎは、洋食ものを食べてみたいなーと思います。