Ｔａｋｅ　Ｍｅ　Ｔｏ　Ｔｏｍｏｒｒｏｗ

朝トイレでカレンダー眺めたら、もう本番まで１５日やし、
新しいシューズの慣らし程度で、今日はハーフでいいやと思って、

９時半くらいから河川敷へ出ると、今日もなんかイベントやってました。

まだ受付中だったみたいで、
ちゃっかりトイレをお借りしてから、スタート。

シューズの調子はなかなかのあれで、あれでした。
キロ４：３５くらい軽く出るけど、ピッチ上がりすぎてシンドイ。

１０キロの国包折り返してから、向かい風やったことに気付き、
そっからは、シューズがまさにグライドする感覚があれでした。

そして、対岸へ渡る大堰のぼったところで、あの方とばったり。
妙にスッキリした雰囲気されてたのは、やはりあれだったんですね( *´艸｀)

それから一本つけたろうということで、ハーフ地点までキロ４：２０で
引っ張ってもらいましたが、ヒョイヒョイ走るコーチの影をヒィヒィ言いながら

追いかけましたよ(*_*;　はたして、高砂折り返して電池切れ。
２５ｋｍでコーチとお別れしてから、ペースは落ちたけど

サブスリーパワーをもらったおかげで、なんとか３０キロ走り切れました。

～０５ｋｍ、２３分０４秒、キロ４分３７秒
～１０ｋｍ、２３分１３秒、キロ４分３９秒
～１５ｋｍ、２２分１８秒、キロ４分２８秒
～２０ｋｍ、２１分４２秒、キロ４分２０秒
～２５ｋｍ、２２分２５秒、キロ４分２９秒
～３０ｋｍ、２４分２１秒、キロ４分５２秒
　計、２時間１７分０４秒、キロ４分３４秒

スカイセンサーグライドは、いまのフォームに合ってるようで、
自然に走れる感じがして、とても具合良かったです。

あと２週間でテーパリングがうまくゆけば、目標達成できるかなぁ。