Ｔａｋｅ　Ｍｅ　Ｔｏ　Ｔｏｍｏｒｒｏｗ

  

  

あまり放っておくと、腐ってしまうので、


雨が降る前に掘り出すことに・・・


結構とれましたよ。


これからは、夏野菜。　どんだけ採れるかな。  

今年は雨のタイミングが悪くて、次の週末また次の・・・


というまに梅雨になってしまったので、どれもこれも


時期を逸してしまった感じ・・・


名残のいちご。


なすびは葉が穴だらけ。


とまとはまだまだ。


かぼちゃもまだまだ。


玉ねぎは、まぁまぁ収穫できそう。


ナメクジは大量に収穫（ｗ


これでは、あきませんなぁ。


  

梅雨になったら、いちごは終い。




来年は、もう少し手をかけてみよう。

  

今日は２０１６ヲギノブトライアスロンシリーズ＃２でした。


水温１７℃くらい、初泳ぎということで、ゴーグルに水入ってパニックぎみでしたが、

１時間１５分ほどで３ｋｍほど。珠洲までにはまぁ何とかなるんかなぁ～。


上がるとやはり寒かったんで、カップ麺をシェアしあってからバイク会場へ。


数えてませんが、今までの最大規模だったんじゃないでしょうか？


バイク１５ｋｍ＋ラン４ｋｍを４セット。　まぁ何とか完走しましたよ。

終わってから、恒例の王将でがっつりリカバリーの予定でしたが、
自走で雨が大降りになってきたので、そのまま家に帰ってしまいました。


しかしお家に帰っても、コレしかなかったんです（≧▽≦）


まぁ海では１カップを３人でシェアしたんで、物足らんかったこともあります。


ふたを開けると、アッサリとした感じ。


熱湯を入れると、何やらぶくぶくしてきました。


７分ほどふやかしてみました。


麺の量は、まぁまぁ満足できしましたよ。やはり具は少な目でしたが、


パッケージングからのイメージほど、どぎつくもなく


汁も飲み干して完食。


仕上げは、コレです。　マルハチで９０円。


カップ麺の後には、欠かせませんな。


  

今朝はとても寒かったです。


来週は駅伝やし、レースペースで・・・と思てたんですが、アップの一周目で


腹減ってたまらんようになって、二周のジョグだけで引き上げました(;´Д｀)


６種詰め合わせギフトセット！


パノラマで撮るのはムツカシイ（ｗ


マカロニサラダには、


エクストラシャープ！


天ぷらには、


原酒仕立てプレミアム！


すき焼きには、


ギフト限定醸造濃厚熟成仕立て！


オムライスには、


ＤＲＹ　ＢＬＡＣＫ！


いかなごのくぎ煮には、


ＳＵＰＥＲ　”ＤＲＹ”！

あと一本、紫の缶は、

なんでもないときに飲んじゃいました～(・∀・)

  

今年も足底が痛いんですけど、最後まであきらめずに、がんばろうと思います。


ありがとう！中村宏聡くん(^o^)／


クックパッドレシピを見て、スコーンを焼きました。


なかなか見栄え良し、味は未知との遭遇(・∀・)

明日早朝、秘密特訓の補給食です。  

うちにも案内が届いたので、ぼちぼち準備せなあきません・・・


ということで、朝一TOMATOさんへ。


１年ぶりの点検ですが、のびのびになってたチェーン交換のみで済んでよかったです。


それから、箱ばっかりデカくて箱を買ったみたいな品が届きました。


薬局でグリセリン仕入れて、自作しようかと思てたんですが、


量の塩梅がわからんので、とりあえず買ってみたんです。


メイタンの電解質パウダーをベースにしたら、安上がりにできそうですな。  

パンを買いに行ったんです。


まぁ、休みですわな・・・なので、近所をぶらぶら。


いつも通ってる道なんですが、ここから帰るまでに汗かくキョリなもんで、


まだ一度も入ったことないんですよ。


いまだに薪をくべている、貴重な銭湯です。


この日はめずらしく家で晩酌。


ミートデリカ旭屋のプレミアムコロッケ、ソースはダボがけいいんです。


きゅうりが美味しく感じられる今日この頃。


川で泳いではイケません。  

今朝は遅めの朝活サイコー！


家から往復で７ｋｍの４０分。


それからノルディックウォーキングの講習を受けてきました。


ポールの使い方が判かったので、正しい姿勢が身に付きそうです！

しかしなんともそのー、ハラが減るもので、


帰り道、業務スーパーへ寄ってこんなものを用意しました。

広島産イリコ１＋中華ピーナッツ２（皮付１＋バタピー１）の配合。  

朝、つなぎジョグしに河川敷へ行こうと思てたら、


こんなチラシがありまして、


何気なく見ていたら、ナント町内から、


30分おきの無料送迎バスが出てるやないですかっ！


さっそく乗り込みましたよ～(^O^)／


なんてったって、200円×往復が無料ですからね。


市役所広場の催し見に来たのは、オカッピー師匠のとき以来です。


こじんまりとした賑わい感が加古川っぽくてええですね。


いつものごとく、八木さん乙！


いやしかし寒かったですからね、一番に目に留まりました。


なんと盛典ですやん！


すこし黄色味がかって、まったりとした味わいがしみます～


まずは、行列の短かかったこちらへ。


シカ肉入りのあんかけソバですな。


これは温かくて、なかなかええ味でした。


次はおでん。


シラサギ城ですな。


これもショウガ風味の出汁が良くしみて旨かったですよ！


姫路おでんひろめ隊もまわってきて盛り上げてくれてます。


モウ、ぐいぐい行ってしまいましたわ（笑）


こいつがまた、ええ匂いで・・・


眺めてるとヨダレがたまってたまらんですね。


赤身の肉の味がしっかりして、ごっつあんです！


これは鶏ごはん。


これもまたええ味で、持って帰りたいくらいでしたね。


生野のハヤシライスは、なんとなくパスして、


次に並んだのは、


カキオコ。


相生のつぶは焼くとちょっと縮むのがアレですが、


これはこれで、美味しかったですよ。


ええかげん寒うて体が冷えてきたんで、


最後は、これ買って帰ることにしました。


出店の中では最高額の６５０円です。


急いで帰りのバスへ乗り込みます。


”方向幕駆動”？　どういう意味なんでしょうか。


いつもの定位置に帰ってまいりましたが、今日はもう走りません(・∀・)


コタツに入って、ゆっくりいただくことにしました。


ちょっとオーブンで温め直して、


ガブリ！  

買い出しです。


半額に惑わされ、買いすぎた。

篠山マラソン出場のみなさん、応援しております。

（｀o´）／パワー！！！  

六つ入りで、お得なのを見つけた。


とりあえず、二袋購入。


どちらも小倉だ。


３０ｋｍ走×１２回分。  

今日も、まるたさん、ぶーさんと入れ違いの、みとろくるくる練。


ぼちぼちリハビリですわ。

１０周くらいまわろうと思てたんですが、
腹減って我慢できなくなったんで、９周で終わり。


サイクルベース秀月堂へ直行。


本日は、柏餅１００円と、


桜餅１１０円。　先週のすっちくんのオーダと同じです( ´艸｀)


お店の方は綺麗なお姉さんなのですが、誰かさんのオカゲで、

すっかりローディ慣れされておりまして、お茶のサービスを頂きました。


まずは、桜餅で塩分補給して、


お口直しに、柏餅を頂きました。


蒸された上新粉のもっちり感と、程よい甘さの漉し餡は絶品でございます。


贅沢な補給食でした。


う～ん、マンダム  

今日は仕事の前に、みとろくるくる練した。


だれもおらんなぁ～と思ってたら、最後の周回で、
すっちくんに追い越されたので、追いかけて挨拶。

バイク乗ったみっくんにも、久しぶりに会いました。

10時で切り上げ、そのまま通勤。


通りかかった折、ちょうどお腹すいていたので、


桜餅３個、３３０円。


丁度良い甘さ、塩加減でペロッといっちゃいました。


仕事帰りは平荘湖経由で。


春爛漫ですね！  

加古マラの朝は、もち食ってました。

6時半くらいに起きて、30分ごとに2個のペースで。


登録してゼッケンとTシャツもらって帰ってきてからも、

ぎりぎりまで食ってました。（－２点）


飲み物は、バーム2本。　寒さを考えて控えておけば

トイレに駆け込んでペースを崩すこともなかったのかも・・・。（－５点）


アミノバイタルのタブレット。５ｋｍおきに食いました。

翌日の筋肉痛がほとんど無かったのは、これのオカゲのようです。（＋１３点）


ブラックサンダーとモーニングサンダーを１個づつ。

モーニングサンダーはお残しです。

ブラックサンダーは、14km地点で食べましたが、ちょっとしつこかったので、（－１点）

次回からはモーニングサンダーにしようと思います。（プロティンも入ってるし）


きんつばは、25km地点で食べる予定だったが、

オシッコ我慢してて、余裕がなかった。

案外重たいので、無用の長物になってしまった。（－１０点）


黒飴２種類。　これは、ずーっとなめてましたが、ヨカッタです。

丁度良い甘さが長続きするので、気分転換になりました。（＋１５点）

黒糖の方が旨かったです。


塩分とクエン酸補給用に携帯したんですが、

塩辛すぎ～！　一口食ってゲンナリしてしまった。

梅しそとか、はちみつ梅　とか冬場は混ぜモノのある方が良いのですが、

手に入らなかったもんで・・・。（－８点）


これは、即効性あり！　ですが、早めから食べ過ぎて

肝心の30kmくらいでは、口の中がアマアマして、

飽和状態というか、食い過ぎてエンストのような状態でした。（－７点）

ぶどう糖は効果的に投入すべき。

たらふく餅食ってたのに、こんなに沢山持たんでも良かったなぁ～。

と後悔する。（合計－５点）